أخبار

لو انت مكروب ومهموم فعليك بهذا الذكر.. لعلك تخرج من أزمتك

عمرو خالد يكشف: وصفة مجربة للمحافظة على صلاة الفجر طوال عمرك

كيف تستفيد من أعمارك الخمسة.. في دقيقة واحدة؟.. عمرو خالد يجيب

جدرى القرود مقابل فيروس كورونا.. كيف تختلف العدوى؟

دعاء في جوف الليل: اللهم اجعل خيرَ أعمالِنا خواتمها وخير أعمارِنا أواخرها

عمرو خالد يكشف: أذكار تحميك وتقييك طوال يومك .. لا تنساهم قبل خروجك من المنزل

كيف ترضى عن قدر الله في رزقك وحياتك وما قسمه الله لك.. وصفة سحرية

بصوت عمرو خالد.. مناجاة إلى الله تملأ قلبك بالسكينة والرضا

لماذا يمكن أن يضيق عليك الله الدنيا؟‬.. مع إن من أسماء الله الحسنى "الواسع"

5 عادات يجب الإقلاع عنها قبل محاولة الحمل.. تعرفي عليها

أفضل روتين غذائي لمن تخطى الأربعين

بقلم | ياسمين سالم | الجمعة 13 مايو 2022 - 01:50 م

ما هو أفضل روتين غذائي للرجل الذي تخطى الاربعين من عمره؟.



تقول ماريا كارداكوفا، اختصاصية الصحة والتغذية في بريطانيا، إن الرجال بعد سن الأربعين يكونون في أمس الحاجة لنظام غذائي يومي يعتمد بشكل أساسي على الفواكه والخضروات.

 واستنكرت كارداكوفا، نظرة بعض الرجال للخضروات على أنها بلا قيمة في نظامهم الغذائي، مؤكدة أهميتها خاصة في مثل هذا العمر.

 وأشارت إلى أنه يمكن تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بشكل كبير من خلال تضمين خمس حصص من الخضار والفواكه يوميًا في النظام الغذائي.

اقرأ أيضا:

5أنواع من الأعشاب تساهم في تقليل وزنك وتضمن تمتعك بجسم رشيق ..الكركم والكمون أبرزها






الكلمات المفتاحية

ما هو أفضل روتين غذائي للرجل الذي تخطى الاربعين من عمره؟ الفواكه والخضروات أمراض القلب والأوعية الدموية

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled ما هو أفضل روتين غذائي للرجل الذي تخطى الاربعين من عمره؟.