أخبار

التعاون في الإسلام: فريضة أخلاقية

اغتنم وقتك واجازتك فوقتك عمرك. تحاسب عليه

دراسة: مكمل غذائي يعكس أعراض التوحد

الوحدة تؤثر على الصحة العقلية والجسدية

الزهد.. تعرف على معناه وكيف تحققه والفرق بينه وبين الورع

كيف تصلح ما تبقى من حياتك لتكتمل توبتك؟

من سعى رعى.. ومن لزم المنام رأى الأحلام

لو طمعان في الجنة؟.. أربعة أشياء تتطهر من ذنوبك

كيف تكون رحيمًا.. إليك بعض النماذج

لا تشعر بالفزع إن "لم تكن بخير".. فمفهوم الخير أوسع من علمك

أفضل روتين غذائي لمن تخطى الأربعين

بقلم | ياسمين سالم | الجمعة 13 مايو 2022 - 01:50 م

ما هو أفضل روتين غذائي للرجل الذي تخطى الاربعين من عمره؟.



تقول ماريا كارداكوفا، اختصاصية الصحة والتغذية في بريطانيا، إن الرجال بعد سن الأربعين يكونون في أمس الحاجة لنظام غذائي يومي يعتمد بشكل أساسي على الفواكه والخضروات.

 واستنكرت كارداكوفا، نظرة بعض الرجال للخضروات على أنها بلا قيمة في نظامهم الغذائي، مؤكدة أهميتها خاصة في مثل هذا العمر.

 وأشارت إلى أنه يمكن تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بشكل كبير من خلال تضمين خمس حصص من الخضار والفواكه يوميًا في النظام الغذائي.

اقرأ أيضا:

دراسة: مكمل غذائي يعكس أعراض التوحد






الكلمات المفتاحية

ما هو أفضل روتين غذائي للرجل الذي تخطى الاربعين من عمره؟ الفواكه والخضروات أمراض القلب والأوعية الدموية

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled ما هو أفضل روتين غذائي للرجل الذي تخطى الاربعين من عمره؟.