أخبار

لا تفوتك.. 7 أطعمة تساعد علي تعزيز ذاكرة طفلك وذكائه

دعاء في جوف الليل: اللهم إنا نسألُك تمامَ العافيةِ ونسألُك الغنى عن الناس

وصفة مجربة للمحافظة على صلاة الفجر طوال عمرك.. لا تفوتك

عمرو خالد: انوي هذا الأمر المهم .. لنفسك ولوطنك ولأمتك

بصوت عمرو خالد.. ابدأ يومك بدعاء رائع لطلب الرزق الحلال الواسع

شيخ الأزهر للسفير الإيطالي بالقاهرة : تفاقم الأزمات البيئية سببه غياب القرارات الدولية الملزمة

فكرة رائعة اعملها قبل الفجر بـ20 دقيقة هتغير حياتك كلها .. جرب ولن تندم

لشعر صحي.. تناول هذه الأطعمة بانتظام

كيف أبتعد عن فخ الإباحية والوقوع فى الكبائر؟.. د. عمرو خالد يجيب

علمتني الحياة.. "سبحانك يا من تملك كل شيء ولا نملك من أمرنا شيئًا"

أشياء تصيبك بالصداع بدون داع.. فماهي وماهو العلاج؟

بقلم | أنس محمد | السبت 14 مايو 2022 - 01:25 م


قد يصيب الإنسان نفسه بالصداع دون معرفة، من خلال بعض السلوكيات التي تؤذي صاحبها بشكل كبير، نتيجة الضغط الذي يحدث على الرأس، وعادة ما يأتي الصداع نتيجة أشياء عضوية مرتبطة بخلل في رأس الإنسان، إلا أن هناك أسباب أخرى قد يكون هو السبب الرئيسي فيها، وهي:

أكل الجبن القديم


يعد أكل الجبن القديم من أسباب الإصابة بالصداع النصفي لدى بعض الأشخاص، بما في ذلك الجبن الأزرق، الشيدر، البارميزان والسويسري. قد تكون المشكلة عبارة عن مادة تسمى التيرامين. وكلما طال عمر الطعام، كلما كان التيرامين أكثر.

 صداع الجوع


إذا لم تأكل، فقد يبدأ رأسك في الشعور بالألم قبل أن تدرك أنك جائع. المشكلة هي على الأرجح تراجع في نسبة السكر في الدم. ولكن لا تحاول علاج صداع الجوع بتناول الحلوى. الحلويات تسبب ارتفاع سكر الدم ومن ثم انخفاضه.

 الكافيين


تناول القهوة أو المشروبات الغازية كثيرا يمكن أن يسبب الصداع. إذا كنت ترغب في التوقف عن تناول الكافيين، فقم بتخفيفه تدريجيا. الانسحاب فجأة يمكن أن يجعل الأمور أسوأ: انسحاب الكافيين هو سبب آخر للصداع.

 التدخين


التدخين قد يسبب الصداع وليس فقط للشخص الذي يحمل السيجارة. انما التدخين السلبي ايضا فهو يحتوي على النيكوتين، مما يؤدي إلى تضيق الأوعية الدموية في الدماغ.

 مديرك في العمل


يعزز مديرك في العمل مستوى التوتر لديك يمكن أن يجعلك أكثر عرضة لصداع التوتر أو الصداع النصفي.

 الطقس


تغيرات درجة الحرارة يمكن أن تجعل الصداع النصفي أكثر احتمالا. سواء كان ذلك موجة حر أو برد، يمكن أن يؤدي التغيير إلى حدوث صداع. يمكن للأيام المشمسة الحارة أن تفعل ذلك أيضًا. المطر أو التغيرات في الضغط الجوي قد تؤدي أيضا إلى الصداع. بينما لا يمكنك تغيير الطقس، يمكنك ارتداء النظارات الشمسية في يوم مشمس، البقاء رطب وتجنب أشعة الشمس في منتصف النهار.

 الرائحة القوية


 الروائح القوية، حتى الروائح اللطيفة، تثير الصداع النصفي لدى كثير من الأشخاص. ليس واضحا لماذا يحدث هذا. الجناة الأكثر شيوعا هي الطلاء، العطور وأنواع معينة من الزهور.

 إكسسوارات الشعر والنظارات الطبية


تؤدي النظارة الطبية في بعض الاحيان للإصابة بالصداع، خاصة إذا كانت غير سليمة أو بها انحراف في ذراعيها، مما يؤدي للإصابة بالحول والصداع، كما يمكن لبعض اكسسوارات الشعر أو التسريحات أن تؤثر على رأسك. قد تجهد تسريحة ذيل الحصان الضيقة للغاية النسيج الضام في فروة الرأس، مما يؤدي إلى الصداع. يمكن لعصابات الرأس، الضفائر والقبعات الضيقة القيام بذلك أيضًا.

الكلمات المفتاحية

أشياء تصيب الإنسان بالصداع التدخين الكافيين أكل الجبن القديم صداع الجوع

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled قد يصيب الإنسان نفسه بالصداع دون معرفة، من خلال بعض السلوكيات التي تؤذي صاحبها بشكل كبير، نتيجة الضغط الذي يحدث على الرأس، وعادة ما يأتي الصداع نتيجة