كيف تعيد تنظيم وترتيب حياتك؟

بقلم | ياسمين سالم | الثلاثاء 02 اغسطس 2022 - 01:20 م

أعيش فترة كلها فشل، فاشل في علاقتي العاطفية وفي عملي، لم أعد قادرًا على تحديد ما أحب وما احتاج، نفسي ثقيلة علي جدًا، ولا أعلم من أين وكيف أبدأ لترتيب حياتي وتنظيمها من جديد؟.

(م. ط)

تجيب الدكتورة هويدا الدمرداش، استشارية العلاقات الأسرية:

حب الإنسان لنفسه من أهم ما يساعده على حل مشكلاته بحكمة، فكيف لإنسان أن يواجه مشكلاته في علاقاته المهمة أو شغله أو التحديات التي تواجهه، وهو غير قادر على أن يحب نفسه ويتفهمها.

يجب أن يستمع الإنسان لـ "دوشته الداخلية"، تفصيلة تفصيلة، واستشارة متخصص في حالة عدم القدرة على مساعدة الذات.

وبعدما تطمئن إلى أنك فاهم لنفسك وتحبها، ابدأ في البحث عن حلول للمشاكل الأخرى، فيما يتعلق بمشاكلك العاطفية أو العملية، وتجنب الضغط على نفسك وصراعك وابدأ بحل مشاكلك الخارجية الأول، لأن ذلك بداية طريق الهزيمة.