أخبار

3 عوامل خطر للإصابة بأمراض الكبد

تحذير طبي: مرض السكري من النوع الخامس يهدد هؤلاء الناس

التقول على الله جريمة .. تعرف على مخاطرها على الدين

‫حسبي الله ونعم الوكيل تنجيك من كل خطر.. وهذا هو الدليل الحاسم

وقفتان يوم القيامة .. هل تستشعر جلالهما قبل الخجل والندامة

لا تخف.. فأنت تملك الدنيا وما فيها (فعلاً وليس قولاً)

بعيدًا عن الوحي.. فطنة النبي في معرفة الحوادث والأحكام

هل من حق الزوج معرفة دخل زوجته العاملة وكيف صُرف؟ (الإفتاء تجيب)

بماذا كان يدعو ويقول النبي دبر كل صلاة؟

"لا أسألكم عليه أجرًا".. بماذا رد "الشعراوي" على من يعطي أخاه من مال الزكاة؟

لم يعد أمامي سوى النوم والبكاء.. كيف أتجاوز إحباطي؟!

بقلم | عمر عبدالعزيز | السبت 06 اغسطس 2022 - 09:51 ص

حياتي بائسة جدًا، حبيبتي تركتني وكل الأبواب مغلقة أمامي، سعيت ولم أوفق للأسف، دخلت فترة في اكتئاب شديد، لم يعد أمامي خيار سوى النوم والبكاء، لدي أمل للتغيير ولكن حتى الآن حياتي راكدة لا تتغير ونفسيتي تتغير للأسوأ؟.


(ك. م)


يجيب الدكتور معاذ الزمر، أخصائي الطب النفسي وتعديل السلوك:


البكاء وسيلة واسلوب للتعبير عن الإحساس الذي تشعر به، وليس بأسلوب أو أداة للتغيير من حالك.

من حقك أن تبكي وتعبر عن إحساسك لكن لا تنسى، أن هناك خطوة أخرى يجب أن تأخذها، وهي أنك تغير من حالك الذي لا يعجبك، لأن البكاء بمفرده ليس كافيًا ولا ييغير أمرًا.

 يجب على كل إنسان أن يعبر عن مشاعره وأحاسيسه، بالطريقة التي تريحه، وفي نفس الوقت يجب أن يتحرك ويحاول ويسعى ليحقق ما يتمنى ومن ثم يرتاح ويسعد.

اقرأ أيضا:

حائر بين حبي لزميلتي في العمل وعلاقتي بخطيبتي .. ماذا أفعل؟


الكلمات المفتاحية

لم يعد أمامي سوى النوم والبكاء.. كيف أتجاوز إحباطي؟! اليأس الإحباط التغيير

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled حياتي بائسة جدًا، حبيبتي تركتني وكل الأبواب مغلقة أمامي، سعيت ولم أوفق للأسف، دخلت فترة في اكتئاب شديد، لم يعد أمامي خيار سوى النوم والبكاء، لدي أمل ل