أخبار

الصدقة.. باب للبركة ومفتاح للجنة.. تعرف على فضائلها

التدخين يزيد خطر الإصابة بسرطان البنكرياس

مشروبات الطاقة تدمر أجسام الأطفال.. من أمراض القلب إلى الانتحار

كيف تحكم بين متخاصمين وكيف تنصف المظلوم منهما؟

هذه الأمور تساعدك على حب العبادة والتمسك بها

هؤلاء يكذبون الله ويشتمونه.. ماذا فعلوا؟

رسالة مهمة من عمرو خالد لشاربي الخمر ومدمني المخدرات

ضياع الأشياء الثمينة والمهمة أمر مقلق.. هذه الآيات و الأدعية تساعدك في العثور عليها واستردادها

دعاء كفارة المجلس.. استغفار وتسبيح ودعاء وتوبة من آفات للسان

كيف تحافظ على همتك في أداء الطاعات؟

لم يعد أمامي سوى النوم والبكاء.. كيف أتجاوز إحباطي؟!

بقلم | عمر عبدالعزيز | السبت 06 اغسطس 2022 - 09:51 ص

حياتي بائسة جدًا، حبيبتي تركتني وكل الأبواب مغلقة أمامي، سعيت ولم أوفق للأسف، دخلت فترة في اكتئاب شديد، لم يعد أمامي خيار سوى النوم والبكاء، لدي أمل للتغيير ولكن حتى الآن حياتي راكدة لا تتغير ونفسيتي تتغير للأسوأ؟.


(ك. م)


يجيب الدكتور معاذ الزمر، أخصائي الطب النفسي وتعديل السلوك:


البكاء وسيلة واسلوب للتعبير عن الإحساس الذي تشعر به، وليس بأسلوب أو أداة للتغيير من حالك.

من حقك أن تبكي وتعبر عن إحساسك لكن لا تنسى، أن هناك خطوة أخرى يجب أن تأخذها، وهي أنك تغير من حالك الذي لا يعجبك، لأن البكاء بمفرده ليس كافيًا ولا ييغير أمرًا.

 يجب على كل إنسان أن يعبر عن مشاعره وأحاسيسه، بالطريقة التي تريحه، وفي نفس الوقت يجب أن يتحرك ويحاول ويسعى ليحقق ما يتمنى ومن ثم يرتاح ويسعد.

اقرأ أيضا:

كل حياتي مظلمة ولا أرى لوجودي نفعًا.. ما الحل؟


الكلمات المفتاحية

لم يعد أمامي سوى النوم والبكاء.. كيف أتجاوز إحباطي؟! اليأس الإحباط التغيير

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled حياتي بائسة جدًا، حبيبتي تركتني وكل الأبواب مغلقة أمامي، سعيت ولم أوفق للأسف، دخلت فترة في اكتئاب شديد، لم يعد أمامي خيار سوى النوم والبكاء، لدي أمل ل