أخبار

خبيرة تربوية تحذر: هذه الطريقة تنتج طفلاً نرجسياً

تعرف على الوقت الذي تحتاجه للانتهاء من التبول.. وهذه علامة خطر

احذر: عدم خلع الحذاء عند دخول المنزل يعرضك لعدوى مميتة

الوقوع في الزنا مصيبة يمكن التكفير عنها بهذه الطريقة

هل يمكن لأحد من البشر أن يرى الله في عليائه؟

وصايا النبي بكتاب الله.. تطمئن بها في الدنيا وتسعد بها في الآخرة

كيف تنصر مظلومًا؟.. وجه آخر لتكون أكثر حكمة!

"عكرمة بن أبي جهل" أمر النبي بقتله ولو تعلق بأستار الكعبة.. وكانت نهايته عجيبة

مرحلة الشباب من أهم المراحل.. انظر كيف حرص الإسلام على اغتنامها

رحمة في الدنيا و99 في الآخرة.. كيف تكتنزها جميعًا؟

لم يعد أمامي سوى النوم والبكاء.. كيف أتجاوز إحباطي؟!

بقلم | عمر عبدالعزيز | السبت 06 اغسطس 2022 - 09:51 ص

حياتي بائسة جدًا، حبيبتي تركتني وكل الأبواب مغلقة أمامي، سعيت ولم أوفق للأسف، دخلت فترة في اكتئاب شديد، لم يعد أمامي خيار سوى النوم والبكاء، لدي أمل للتغيير ولكن حتى الآن حياتي راكدة لا تتغير ونفسيتي تتغير للأسوأ؟.


(ك. م)


يجيب الدكتور معاذ الزمر، أخصائي الطب النفسي وتعديل السلوك:


البكاء وسيلة واسلوب للتعبير عن الإحساس الذي تشعر به، وليس بأسلوب أو أداة للتغيير من حالك.

من حقك أن تبكي وتعبر عن إحساسك لكن لا تنسى، أن هناك خطوة أخرى يجب أن تأخذها، وهي أنك تغير من حالك الذي لا يعجبك، لأن البكاء بمفرده ليس كافيًا ولا ييغير أمرًا.

 يجب على كل إنسان أن يعبر عن مشاعره وأحاسيسه، بالطريقة التي تريحه، وفي نفس الوقت يجب أن يتحرك ويحاول ويسعى ليحقق ما يتمنى ومن ثم يرتاح ويسعد.

اقرأ أيضا:

خبيرة تربوية تحذر: هذه الطريقة تنتج طفلاً نرجسياً


الكلمات المفتاحية

لم يعد أمامي سوى النوم والبكاء.. كيف أتجاوز إحباطي؟! اليأس الإحباط التغيير

موضوعات ذات صلة

الأكثر قراءة

amrkhaled

amrkhaled حياتي بائسة جدًا، حبيبتي تركتني وكل الأبواب مغلقة أمامي، سعيت ولم أوفق للأسف، دخلت فترة في اكتئاب شديد، لم يعد أمامي خيار سوى النوم والبكاء، لدي أمل ل