ابتكر العلماء، طريقة جديدة للتنبؤ بمتوسط العمر المتوقع لكبار السن، تعتمد بشكل أكبر على النظر إلى القدرات الجسدية والعقلية لشخص ما، بدلاً من الأمراض التي يعانون منها حاليًا، أو من المحتمل أن يصابوا بها.

ويمكن لنتائج الدراسة التي قادها الباحثون بالنظام الصحي بجامعة ديوك، التنبؤ بما إذا كان من المرجح أن يعيش الشخص فوق سن 70 عامًا عامين أو خمسة أو عشر سنوات أخرى.

متوسط العمر المتوقع 

ويمكن للطريقة الجديدة، المنشورة في دورية "لانسيت"، أن تتنبأ بمتوسط العمر المتوقع لشخص ما من خلال قدرته على أداء المهام العادية ونتائج اختبار الدم القياسي.

إذا قام شخص ما بالتدخين لفترة طويلة
ما إذا كان يمكنه ارتداء الملابس
القدرة على امتلاك متجر لبيع المواد الغذائية
كيفية ممارسة الرياضة بانتظام
القدرة الإدراكية
العمر الحالي
التدخين من عدمه
القدرة على القيام بالأعمال الشاقة

اظهار أخبار متعلقة

كجزء من الدراسة، تابع الباحثون وفحصوا صحة أكثر من ألف شخص أعمارهم 70 عامًا لمدة عشر سنوات. وحصلوا على عينات دم منهم، وسألوا المشاركين حول تاريخهم الصحي وعاداتهم.

ووجد الباحثون، أن قدرة من هم أكثر من 70 عامًا على القيام بـ "العمل الشاق" كانت أفضل مؤشر على المدة التي سيعيشونها. وشمل ذلك خاصة ما إذا كان بإمكانهم إدارة متجر الطعام الخاص بهم، والقيام بأعمال تنظيف المنزل.

وكان هؤلاء الأشخاص أكثر عرضة للبقاء على قيد الحياة لمدة عشر سنوات أو أكثر من أولئك الذين لا يستطيعون أداء نفس المهام اليومية.

ووجدت الدراسة أيضًا أن "أي تمرين منتظم" كان مؤشرًا جيدًا على العيش لفترة أطول. إذ أن كل من عاش لمدة عشر سنوات على الأقل (من سن 70) شارك في نوع من النشاط البدني بانتظام.

غير المدخنين أطول عمرًا 

كما أن الذين لم يدخنوا ولم يلمسوا سيجارة من قبل لديهم فرصة أكبر بكثير للبقاء على قيد الحياة عشر سنوات أخرى من المدخنين. في حين لم تكن الإصابة بالسرطان أو أمراض القلب من بين العوامل الرئيسية التي تنبئ بمدى احتمال وفاة شخص ما.

وقالت البروفيسور فرجينيا بايرز كراوس، الخبيرة الطبية في كلية الطب بجامعة ديوك، والمؤلفة الرئيسية للدراسة: "توضح هذه الإجراءات فهمنا للآليات الكامنة وراء طول العمر وتثريه، ويمكن أن تشير إلى الاختبارات المناسبة والتدخلات المحتملة".

ويقول الباحثون أيضًا، إن دم المشاركين كان أيضًا مؤشرًا على المدة التي سيعيشونها بعد سن السبعين. وتم استخدام علامات الدم التالية لتحديد متوسط العمر المتوقع للشخص:

انخفاض مستوى الكرياتينين - نفايات طبيعية
مستوى GlyCA جيد - مقياس للحالات الالتهابية المزمنة
المستويات الجيدة من جاما جلوتاميل - المستويات العالية قد تكون علامة على مرض الكبد
انخفاض عدد خلايا الدم البيضاء - تشير المستويات المرتفعة إلى وجود عدوى أو سرطان أو اضطرابات المناعة الذاتية
مستوى جيد من البروتين - الكثير من البروتين يوحي بأنواع معينة من السرطان، مثل الورم النقوي المتعدد - نوع من سرطان نخاع العظام يصيب خلايا البلازما
مستويات عالية من البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL) - الكوليسترول "الجيد" الذي يمتص الكوليسترول ويعيده إلى الكبد
مستويات جيدة من السترات - تساعد في الحفاظ على صحة الدم والكلى
مستويات عالية من الألبومين - تساعد في الحفاظ على حركة الدم

وجد الباحثون أن أكثر من 70 مستويات من البروتين الدهني عالي الكثافة كانت أفضل مؤشر على المدة التي سيعيشونها.

وتحمل البروتينات الدهنية عالية الكثافة الكوليسترول بعيدًا عن الخلايا وتعود إلى الكبد حيث يمكن تكسيره، ثم يتم استخدامه من قبل الجسم أو يتم التخلص منه كنفايات.

ووجدت الأبحاث السابقة أن اتباع نظام غذائي متوسطي هو أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة على العيش لفترة أطول.