أخبار

تجنب اللحوم يحميك من خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان والموت المبكر

مفاجأة حول الأطعمة المصنعة.. بعضها مفيد لك!

الأدلة على أن النبي يردّ السلام على من يُسلم عليه!

من روائع سيرة الصديق.. أفضل الصحابة وأقربهم لقلب رسول الله

لماذا يأمرنا الله بالسياحة في الأرض؟ (الشعراوي يجيب)

الخشوع أول ما يرفع من الأرض.. وهذا هو الدليل

كيف تتعامل مع الإنسان ببره وفجوره.. وكيف تحسم أمرك معه؟

خطيبي يحدثني عن عدم العمل بعد الزواج وأنا رافضه لكنني أحبه.. ما الحل؟

أنا عايشة معه فقط عشان الأولاد .. حال كثير من الزوجات.. فما النصيحة؟

20 نصيحة للحجاج قبل السفر لأداء المناسك

خبراء يحذرون: السمنة مرتبطة بـ 32 نوعًا من السرطان

بقلم | فريق التحرير: | الاحد 12 مايو 2024 - 01:05 م

حذر خبراء من وجود علاقة بين السمنة والإصابة بـ 32 نوعًا من السرطان، بزيادة 19 نوعًا أكثر مما كان يعتقد سابقًا.

وتتبعت دراسة أجرتها جامعة لوند في السويد، 4.1 مليون شخص لمدة تصل إلى 45 عامًا، وقامت بتحليل 332 ألفُا و501 حالة إصابة بالسرطان.

ووجدت أن ما يصل إلى 40 بالمائة من الحالات ساهم فيها وزن المريض.

وربطت الدراسة بين الدهن الزائد حديثًا بأورام أكثر من 13 نوعًا معترف بها رسميًا من قبل الوكالة الدولية لأبحاث السرطان في عام 2016. وشملت هذه السرطانات الفم والحنجرة والمعدة والدماغ.

ويؤدي الحفاظ على وزن الجسم إلى الوقاية من العديد من أنواع السرطان.

وقال مؤلف الدراسة، الدكتور مينج صن: "تشير النتائج التي توصلنا إليها إلى أن تأثير السمنة على السرطان قد يكون أكبر مما كان معروفًا من قبل".

وأضاف: "إنه عامل خطر لمزيد من أنواع السرطان، وخاصة الأنواع النادرة، وبعضها لم يتم التحقيق فيه من قبل فيما يتعلق بالسمنة"، بحسب صحيفة "ذا صن".

ووفقًا له، "تمثل حالات السرطان المرتبطة بالسمنة 25 بالمئة من جميع حالات السرطان في هذه الدراسة، وترتفع النسبة إلى 40 بالمئة عند إضافة حالات السرطان المحتملة المرتبطة بالسمنة". 

وأشار إلى أنه "يمكن الوقاية من نسبة كبيرة من أنواع السرطان عن طريق الحفاظ على وزن طبيعي".

وبحسب الخبراء، فإن زيادة الوزن يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالسرطان عن طريق تغيير مستويات الهرمونات والتسبب في التهاب طويل الأمد في الأعضاء الحيوية.

ووجدت الدراسة، التي تم الكشف عنها في المؤتمر الأوروبي للسمنة، أن السمنة تزيد من الخطر بنسبة تصل إلى الربع.

ويزيد مؤشر كتلة الجسم البالغ 30، وهو عتبة السمنة، من خطر الإصابة بالسرطانات المعروفة بأنها مرتبطة بالوزن، مثل الأمعاء والكلى والثدي والرحم بنسبة 12 في المائة للنساء و24 في المائة للرجال، مقارنة بالوزن الصحي.

كما أنه يزيد من خطر الإصابة بأنواع لم تكن مرتبطة سابقًا بالسمنة، بما في ذلك سرطان الجلد الخبيث وأورام الأمعاء الدقيقة والغدة النخامية وتجويف الفم والقضيب أو الفرج، بحسب صحيفة "ذا صن".

ووصفت الدكتورة جنيفر بيكر، من الرابطة الأوروبية لدراسة السمنة، الدراسة بأنها "رائدة". وقالت: "تظهر هذه النتائج أننا على الأرجح نواجه زيادة كبيرة في حالات السرطان".

وأضاف مالكولم كلارك، من مركز أبحاث السرطان في المملكة المتحدة: "هناك الكثير من الأشياء التي يمكن للناس القيام بها لتقليل خطر الإصابة بالسرطان، والحفاظ على وزن صحي هو إحدى الطرق لتقليله".

وتابع: "وتشمل الخطوات الأخرى عدم التدخين، والتعرض لأشعة الشمس، وتناول نظام غذائي صحي ومتوازن".

كيف تفقد الوزن بدون جراحة؟

هناك طرق أخرى مختلفة لإنقاص الوزن دون التعرض للجراحة.
وفقًا لهيئة الخدمات الصحية ببريطانيا، فإن هناك سبع خطوات يجب اتباعها، وتشمل:
كن نشيطًا لمدة 150 دقيقة أسبوعيًا – ويمكنك تقسيم ذلك إلى جلسات أقصر
احصل على 5 حصص في اليوم - 80 جرامًا من الفواكه أو الخضروات الطازجة أو المعلبة أو المجمدة تمثل حصة واحدة
اهدف إلى خسارة أو 0.5 إلى 1 كجم أسبوعيًا
اقرأ الملصقات الغذائية - فالمنتجات ذات الترميز اللوني الأخضر أكثر من اللون الأصفر والأحمر غالبًا ما تكون خيارًا صحيًا
استبدل المشروبات السكرية بالماء- إذا لم يعجبك مذاقها، أضف شرائح الليمون أو الليمون الحامض للحصول على النكهة
قلل من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون، وابدأ باستبدال الحبوب السكرية ببدائل الحبوب الكاملة
شارك خطة إنقاص الوزن الخاصة بك مع شخص تثق به يمكنه أن يحفزك.

الكلمات المفتاحية

العلاقة بين السمنة والإصابة بالسرطان زيادة الوزن والسرطان الأورام الناجمة عن زيادة الوزن كيف تفقد الوزن بدون جراحة؟

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled حذر خبراء من وجود علاقة بين السمنة والإصابة بـ 32 نوعًا من السرطان، بزيادة 19 نوعًا أكثر مما كان يعتقد سابقًا.