خائف جدًا من الموت وعذاب القبر.. ماذا أفعل؟

بقلم | ناهد إمام | الخميس 09 يوليو 2020 - 08:42 م

أنا شاب عمري 28 سنة، من وقت وفاة خالي منذ 5 شهور وأنا خائف جدًا من الموت وعذاب القبر.

وأتخيل نفسي ميت، وأحلامي كلها هكذا، وأتذكر كل أصدقائي وأقاربي من ماتوا.

أصبحت أعاني من هلع وخوف شديد، ومستكثر على نفسي كل شيء يشعرني بالحياة، الطعام، الشراب، الفرح، الابتسام، الضحك، وأشعر أنني ربما أموت بعدها وتكون آخر مرة لى، ماذا أفعل؟

الرد:

مرحبًا بك يا صديقي.
أقدر معاناتك، وأتفهم مشاعرك.
الخوف من الموت هو "خوف صحي وفطري" إلا أنه تجاوز معك هذا الحد.
ما لديك هو خوف "مرضي" من الموت، فحياتك متعطلة، والفكرة متحكمة.
بحسب الاختصاصيين هناك مرض اسمه "وسواس الموت" وهذا له طريقة علاجية للتخلص منه.
وهناك أمراض نفسية أخرى كثيرة من أعراضها "الخوف المرض من الموت"، مثل اضطراب كرب ما بعد الصدمة، ونوبات الهلع، وغيرها، وهذه لها طرقًا علاجية مختلفة بحسب التشخيص من قبل الطبيب النفسي، ففي هذه الحالة تتم معالجة أصل الاضطراب أو المرض النفسي.
حتى تتواصل مع طبيب نفسي جرب جلسات التأمل والاسترخاء وتمارين التنفس، ولكن الحل المؤكد لن يكون عبر استشارة كتابية فحالتك تحتاج إلى طبيب شاطر وأمين، ودمت بخير.