اقرأ أيضا:

7 أطعمة يجب تجنبها أثناء انقطاع الطمث

تساهم بعض الطرق المنزلية التي تستخدم الأعشاب والتقنيات المتعلقة بالطب البديل في تخفيف آلام البطن، الشائعة، ولأسباب مختلفة، كحلول مؤقته حتى يمكن  الذهاب إلى طبيب متخصص.

وبحسب موقع " health line"، هناك 5 طرق منزلية طبيعية يمكنها تقديم المساعدة والتخفيف من حدة آلام البطن، وهي كالتالي:

1- حمية "BRAT"، وهذا النوه من الحمية يساعد على تهدئة اضطراب المعدة، وبالتالي تساعد في علاج الغثيان أو الإسهال، وتعتمد على تناول الموز والأرز والتفاح وخل التفاح، وغليهم ترمز  الحروف "BRAT" .
وتعتبر هذه الأطعمة المكونة للحمية، أنواعًا قليلة الألياف، تفيد في مشكلات الجهاز الهضمي، والاسهال، إذ يسهل على الأمعاء هضمها بشكل جيد.

2-  الزنجبيل، وهو يحتوي على مضادات التهابات بأشكال مختلفة، مما يجعل تناوله مغليًا أو مضافًا للسلطة أو حتى "مضغه"، اختيارًا ممتازًا لتخفيف آلام البطن والتغلب على الشعور بالغثيان.

اقرأ أيضا:

تعرفي على علامات سرطان المبيض الخطيرة التي لا ينبغي تجاهلها

3- شاي البابونج، إذ يساعد تناول كوب من شاي البابونج في تخفيف آلام واضطرابات المعدة، كونه يتميز بخصائص مضادة للالتهابات، والتي تعمل على استرخاء عضلات المعدة، ما يقلل من آلام التقلصات والتشنجات.

4 -النعناع، وهو يحتوي على مادة المنثول، وهي مسكن طبيعي للألم، لذا يفيد تناوله كشراب مغليًا في حالات الشعور بالغثيان، واضطراب المعدة.

5-الإربة الساخنة، وهي وسادة تدفئة "إربة"، أو حتى زجاجة ماء ساخن، توضع  على منطقة الألم فتساهم في تهدئتها، كما تحارب الشعور بالغثيان، وذلك لأن تعرض منطقة الألم لدرجة حرارة مرتفعة يساهم في تنشيط الدورة الدموية، ما يؤدي إلى تدفق الدم إلى منطقة الألم، وارتخاء العضلات، فيقل الشعور بالألم.