ما هو فقر الدم؟

فقر الدم هو حالة تحدث بسبب انخفاض تركيزالهيموجلوبين عن المستوى الطبيعي وبسبب القلة في مستوى تركيزالهيموجلوبين تعاني أجهزة الجسم من عدم الحصول على ما يكفي من الاكسجين وبالتالي يشكو المرضى.

النسبة الطبيعية للهيموجلوبين في الدم

(الإناث البالغات غير الحوامل اقل من 11جم/ديسيلتر والذكور البالغين أقل من 13جم/ديسيلتر).

من هم أكثر الناس عرضة لفقر الدم؟

يصيب فقر الدم الأشخاص الذين لا يملكون العدد الكافي من خلايا الدم الحمراء السليمة المسؤولة عن حمل الأكسجين إلى الأنسجة.

أعراض الإصابة بفقر الدم

- التعب والضعف العام

 -ألم المفاصل

-ضربات قلب سريعة

 -صداع الرأس، حيث أن انخفاض عدد كريات الدم الحمراء يقلل كمية الأكسجين الواصل للدماغ.

-عدم القدرة علي السير والوقوف لفترات طويلة

 -ضعف في النظر وزغللة

 -عدم القدرة علي الاتزان

-شحوب واصفرار الوجه

-ضيق في التنفس وأرق ليلي.

كيف يؤثر فقر الدم علي النساء؟

أوضحت دراسة نشرت عام 2019 ذكرت أن هناك علاقة ما بين فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ونوبات الشقيقة، خصوصا عند النساء.

أعراض أنيميا الحمل

- الجلد الشاحب

- الشعور بالتعب أو الضعف

- ضيق في التنفس

- سرعة ضربات القلب

- صعوبة في التركيز.

 أنواع فقر الدم

الثلاسيميا
فقر الدم اللاتنسجي
فقر الدم المنجلي
فقر الدم الناجم عن نقص الحديد

أهم الأطعمة التي تحتوي على الحديد لمكافحة فقر الدم

-السبانخ

-الجرجير

 -الكرنب

 -البروكلي

 -الفلفل

-الفول

-الحمص

-الفاصولياء الحمراء

-البقوليات

-التفاح

 -العسل الأسود

- الكبدة.