كيف تقوي مناعة أطفالك بصورة طبيعية؟
بقلم |
منى الدسوقي |
الاثنين 23 اغسطس 2021 - 11:57 ص
عادة لا أحب تعويد جسم أطفالي على الأدوية والمواد غير الطبيعية، فكيف أقوي مناعتهم دون اللجوء للأدوية؟.
(ص. ه)
يجيب الدكتور هاني عصام، أخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة:
لرفع مناعة الطفل، يجب الاهتمام بالتغذية السليمة وتجنب الأطعمة المحفوظة، والمواظبة على غسيل الأيدي، وتناول المياه بانتظام.
كما يجب النوم مبكرًا، وضرورة التعرض للشمس، وتجنب تواجد الطفل في الأماكن الضيقة، وضرورة ارتداء الكمامات، خاصة إذا تواجد بعض المرضى في نفس الحجرة مع الطفل.
إلى جانب الامتناع عن التدخين نهائيًا حفاظًا علي صحة ومناعة الطفل، مع ضرورة الخروج في الأماكن المفتوحة بانتظام، وتناول بعض الأطعمة التي تساعد علي تقوية مناعته منها:
-عسل نحل
-الثوم
-البصل
-الاوميجا 3
-فيتامين د.
اقرأ أيضا:
كيف تقضي إجازة نصف العام؟ وسائل جديدة وممتعة لاستثمار الوقت
