يعتبر البول مؤشرًا هامًا جدًا على جودة النظام الغذائي وصحة الإنسان بشكل عام، إذ يمكن أن تؤدي زيادة تناول بعض المعادن في الطعام إلى تغيير اللون والرائحة والرواسب في البول، والشذوذ الأكثر شيوعًا هو البول الغائم.
ويحدث هذا في الغالب بسبب الجفاف أو عدوى المسالك البولية أو التهاب البروستاتا عند الذكور أو في المهبل عند الإناث، أو العدوى المنقولة جنسياً، أو حصوات الكلى أو فائض التغذية.
ويمكن أن تساعدك معرفة العوامل الغذائية المسببة في التخلص من هذه الحالة قبل استشارة طبيبك لتحديد السبب المرضي، وفيما يلي 7 أنواع من الأطعمة والمشروبات التي تسبب تعكر للبول، بحسب ما نشره موقع "تايم اوف إنديا".

الطعام المالح: 

وتشمل هذه بشكل رئيسي رقائق البطاطس المصنعة والأغذية المعلبة واللحوم المقددة، حيث يؤدي تناول الملح بكميات كبيرة مع عدم تناول كمية كافية من الماء إلى الجفاف وتعكر البول.

اقرأ أيضا:

علامة خطر.. 5 أنواع من الألم احذر تجاهلها

شراب الذرة عالي الفركتوز: 

هذه المادة التي تبدو غير ضارة والتي يتم إضافتها لكل عنصر من المواد الغذائية المعبأة تقريباً؛ خاصة المشروبات الغازية والحلويات، والتي يسبب تناولها بكميات كبيرة زيادة في إنتاج حمض اليوريك مما يؤدي إلى التعكر.

منتجات الألبان: 

يؤدي الإفراط في تناول الحليب ومنتجات الألبان إلى زيادة الفوسفور في الجسم مما يؤدي إلى عكر البول، خاصة عندما يكون لدى الشخص مرض أساسي في الكلى.

اللحوم: 

وهذا يشمل اللحوم الحمراء والدواجن التي تؤدي مرة أخرى إلى إفراز كميات زائدة من الفوسفور الذي يتحد مع فائض الملح على شكل لحوم مصنعة مما يتسبب في تعكر البول.

المأكولات البحرية: 

هناك أنواع معينة من المأكولات البحرية مثل السردين والأنشوجة والمحار تحتوي على نسبة عالية من البيورينات التي تتحول إلى حمض البوليك مما يؤدي إلى تغير لون البول.

الكحول: 

يؤدي استهلاك الكحول إلى الجفاف وبالتالي يسبب هذا التغيير في لون البول.

الكافيين: 

مرة أخرى، فإن الإفراط في تناول القهوة والشاي بما في ذلك الشاي الأسود والأخضر مع الكافيين هو الذي يسبب فقدان الماء مما يؤدي إلى الجفاف.

أغلب الأطعمة والمشروبات المذكورة أعلاه لها آثار صحية مفيدة عند تناولها باعتدال، لكن المفتاح يكمن في نظام غذائي متوازن مع ترطيب مناسب، وحتى بعد مراجعة نظامك الغذائي، إذا لم تختفي الغيوم في البول أو كان مصحوبًا بصديد أو إفرازات أو ألم أو حمى، فاستشر طبيبك.

اقرأ أيضا:

6 أعراض شائعة على قصور القلب.. كيف يمكنك السيطرة عليه؟

اقرأ أيضا:

حيل ووسائل بسيطة تعزز قدراتك العقلية