أعاني من المشاكل المتكررة مع زوجي بسبب شعوري شبه الدائم بالاكتئاب، وفقدان الثقة بالنفس، مع العلم أنني لا أجد سببًا واضحًا لما أعانيه؟.

(ه.م)

يجيب الدكتور عبد العزيز أحمد، استشاري نفسي:

الشعور بعدم الثقة في النفس يكون غالبًا نتيجة عدم اتخاذ القرار الصحيح في الوقت الصحيح، وهذا يعني مزيدًا من المعاناة والمشاكل الاجتماعية، وقد تكونين أنت المسبب الرئيسي في ما تعانيه من اكتئاب، أنت في غنى عنه وما ينتج عنه من مشكلات، خاصة فيمي يتعلق بالمشاكل مع الزوج، والحياة الزوجية.

تحتاجين في هذا الإطار إلى علاج نفسي أكثر منه دوائي، خاصة لوجود مشاكل اجتماعية، وخاصة مشاكلك مع الزوج، ويا حبذا لو وافق الزوج وذهبتما معًا إلى معالج أسري، ليتم الاستماع إلى كل منكما، وبعد ذلك يتم العلاج في جلسات نفسية، فهذا هو العلاج الأمثل.

أما في حالة رفض الزوج استشارة طبيب نفسي، فعليك بالذهاب بنفسك وشرح المشكلة والأعراض، وقد يقوم الطبيب بإعطاء نصائح محددة لك، أو إرشادات نفسية لكيفية التعامل مع زوجك، وكيفية التغلب على هذه الأعراض الاكتئابية، وزيادة الثقة في النفس من خلال مهارات تعطى عن طريق الجلسات النفسية.

اقرأ أيضا: