يقال: ثلاثة أشياء تورث الهزال: شرب الماء على الريق، والنوم على غير وطاء ، وكثرة الكلام برفع الصوت.
ويقال: أربعة أشياء تقصد إلى العقل بالإفساد: الإكثار من البصل، والباقلاء، والجماع، والخمّار.

وصايا من ذهب للإمام علي:

-عن علي رضي الله عنه أنه قال: من ابتدأ غذاءه بالملح أذهب الله عنه سبعين نوعا من البلاء.
 - ومن أكل كل يوم سبع تمرات عجوة قتلت كل داء في بطنه.
- ومن أكل كل يوم إحدى وعشرين زبيبة حمراء لم ير في بدنه شيئا يكرهه.
- واللحم ينبت اللحم.. والثريد طعام العرب.. ولحم البقر داء ، ولبنها شفاء، وسمنها دواء.. والشحم يخرج مثليه من داء.
- ولم يستشف الناس بشيء أفضل من الرطب.. والسمك يذيب الجسد، وقراءة القرآن والسواك يذهب البلغم.
- ومن أراد البقاء- ولا بقاء- فليباكر الغداء، وليقلل غشيان النساء، ويخفف الرداء، وليلبس الحذاء.

ريجيم الحجاج بن يوسف:

قال الحجاج لطبيبه تياذوق: صف لي صفة آخذ بها في نفسي ولا أعدوها.
 قال الطبيب تياذوق: لا تتزوج من النساء إلا شابة، ولا تأكل من اللحم إلا فتيا، ولا تأكله حتى ينعم طبخه، ولا تشربن دواء إلا من علة، ولا تأكل من الفاكهة إلا نضيجها، ولا تأكل طعاما إلا أجدت مضغه، وكل ما أحببت من الطعام واشرب عليه، وإذا شربت فلا تأكل عليه شيئا، ولا تحبس الغائط والبول، وإذا أكلت بالنهار فنم، وإذا أكلت بالليل فتمش ولو مائة خطوة.

فوائد:

-أربع خصال يهدمن العمر وربما قتلن: دخول الحمام على بطنة، والمجامعة على الامتلاء، وأكل القديد الجاف، وشرب الماء البارد على الريق؛ وقيل: ومجامعة العجوز.
- وقال أحد المتكلمين: ثلاثة أشياء تخلق العقل وتفسد الذهن: طول النظر في المرآة، والاستغراب في الضحك، ودوام النظر إلى البحر.
وكان يقال: عشاء الليل يورث العشا .. ويروى في الحديث: «ترك العشاء مهرمة» .. والعرب تقول: ترك العشاء يذهب بلحم الإليتين.