مهزوزة ومترددة وأشعر أنني لا أستحق الحياة.. ما الحل؟
منذ تخرجي قبل 4 أعوام وأنا أبحث عن عمل ولا أستمر فيه عندما أجده، أو لا أجده على الإطلاق، ومن قبل التخرج كنت أشعر بعدم فائدتي في الحياة وأنني عالة عليها.
لا أعرف من أين تأتيني هذه المشاعر وتسيطر عليّ هكذا.
أنا منهارة ومتعبة نفسيًا، فما الحل؟
الرد:
مرحبًا بك يا عزيزتي..
أنت مهمة ووجودك مهم وإن لم تفعلي شيء!
هذه حقيقة لابد أن تؤمني بها، وتصدقي فيها، فلو لم تكوني مهمة لما خلقك الله.
هذه هي البداية لعلاجك من حالتك.
علاج وشفاء نفوسنا يا عزيزتي يأتي من داخلنا، وبإرادتنا، ورغبتنا، ووعينا، وأنت لديك الوعي بأن هناك شيء ما خطأ، وأنت غير راضية عنه، وهذا جيد.
نحن مهمون في الدنيا ونحن لا ننجز شيئًا، ونحن مهمون في الدنيا لأننا أضفنا للحياة كذا وكذا، ولابد أن تصدقي في كلاهما، فمن يشعر بعدم الاستحقاق، وعدم الاهمية لن يتحرك من مكانه ولن يفعل شيئًا، لذا أعيدي ثقتك لنفسك بنفسك، ولا تصدقي أي صوت داخلي يقول لك عكس هذا، ولا تصدقي أي شخص أيضًا يقول لك ما يهز ثقتك في نفسك بلوم أو عتاب أو سخرية أو تقليل من نفسك يؤدي إلى تدني صورة الذات لديك، لذا تجدين عملًا ولا تستمرين لأنك خائرة القوى، محطمة النفس.
عادات مثل التسويف والتأجيل والتردد وبدون مدعاة حقيقية ومنطقية هي"سلوك" سيء، سلبي، ناجم عن أفكار ومشاعر سلبية تجاه نفسك، وتغيير هذه الأفكار والمشاعر هو الأاس وسيعمل على استعدال السلوك، فلو استطعت فعل هذا بنفسك لنفسك فهو خير وبركة، وإن عجزت وحدك فلا بأس من طلب مساعدة مرشد نفسي، ليضعك على الطريق الصحيح للتغيير، ودمت بكل خير ووعي وسكينة.
