أخبار

ماذا لو لم تشرع التوبة.. وقفة مع اسم الله التواب

الانفاق في سبيل الله صفة الرسول وصحابته.. وهذا هو الدليل

آيات وأدعية وأعمال قلبية تجلب لك الرزق وتبعد عنك الفقر..احرص عليها

قبل أن تظلم زوجتك.. هذا ما فرضه الله عليك عند الاضطرار إلى الطلاق

اختبار إصبع لمدة دقيقتين يتنبأ بخطر الإصابة بـ 8 أمراض مميتة

طبيب قلب: هذه الأعراض لا يجب تجاهلها أثناء موجة الحر

من هم أهل الحوض الذين سيشربون من يد النبي الشريفة يوم القياية؟ وماذا كانوا يفعلون؟

هؤلاء هم الأرحام وذوو القربى الذين أمر الله بصلتهم والإحسان إليهم

زوجي يخونني كثيرًا جدا.. ماذا افعل ؟.. د. عمرو خالد يجيب

الأنبياء والصحابة مرت عليهم لحظات ضعف أيضًا.. ولكن!

هل هناك مخاطر من ممارسة الرياضة بعد الولادة؟

بقلم | ياسمين سالم | الجمعة 08 ابريل 2022 - 03:48 م

خلال فترة حملي كنت أتجنب ممارسة الرياضة كالمعتاد، لتجنب أية مضاعفات أو تأثير سلبي على ابني، فهل ممارستها بعد الولادة له مضاعفات صحية أيضًا؟.

(د. ج)

هناك بعض المضاعفات الصحية للإفراط في ممارسة الرياضة بعد الولادة، ومنها:

-السلس البولي

-مشاكل بقاع الحوض

ما مدة نفاس المرأة؟

ينبغي على المرأة خلال فترة النفاس، والتي عادة ما تستغرق 6 إلى 8 أسابيع، الميل إلى الراحة والاستشفاء.

ممارسة الرياضة بعد الولادة

لا بأس من التنزه وركوب الدراجات الهوائية وممارسة تمارين تقوية قاع الحوض، إذا كانت الحالة الصحية تسمح بذلك مع عدم الشعور بأية آلام، فليس هناك أي خطر يهدد صحة المرأة.

اقرأ أيضا:

الكلمات المفتاحية

هل هناك مخاطر من ممارسة الرياضة بعد الولادة؟ ما مدة نفاس المرأة؟ الرياضة بعد الولادة

موضوعات ذات صلة

9 أفكار مدهشة وغير مكلفة لتجديد ديكور بيتك

وصلت إلى سن الأربعين من دون أن أتزوج؟ هكذا تستثمرين حياتك

4 إرشادات ذهبية للتغلب على التوتر الصباحي قبل الذهاب إلى العمل

3 ارشادات مهمة لقضاء أقصر وقت ممكن في المطبخ في العشر الأواخر

لكل امرأة حامل .. 8 نصائح للحفاظ على صحة جنينك في رمضان

أحب وضع الماكياج والتزين لكنني أشعر أحيانًا بأنني صرت قبيحه بوضعه.. هل لذلك علاقة بحالتي النفسية؟