غير قادر على الضحك والصلاة وأشعر بالغربة بين الناس.. ما الحل؟
بقلم |
ناهد إمام |
الاحد 26 يناير 2025 - 03:12 م
عمري 40 عامًا وأعاني منذ فترة بأعراض غريبة بالنسبة لي وما يخيفني أنها تتزايد.
فأنا لم أعد أضحك كما السابق، والأشياء التي كانت تفرحني لم تعد هكذا، فأنا أشعر باللامبالاة والحزن الدائم والوجوم.
أشعر أيضًا بتراجع في قدراتي العقلي، كالاسترجاع، والحفظ، لا أتذكر أشياء وأنسى كثيرًا، وأشعر بالغربة بين الناس، وأهرع إلى العزلة في بيتي، وأعتذر عن الزيارات واللقاءات، ولو أفراد أسرتي موجودين، أنعزل في غرفتي.
كل شيء اصبح ثقيل على نفسي، الخروج من البيت، والقراءة، والمطالعة، حتى الاستحمام، والوضوء، والصلاة!
ما الحل؟
الرد:
مرحبًا بك يا عزيزي..
قلبي معك.
ما تحكيه يشير بوضوح لمرض الاكتئاب.
هذه كلها أعراضه، وظلاله الثقيلة، ولعنته التي تصيب كل سكنات الحياة وثكناتها.
تشعر أن كل السلوكيات وتحركاتك الطبيعية أصبحت كحجر ثقيل لا يمكنك حمله أبدًا، فضلًا عن جثوم الكآبة وحلولها في النفس، وتشعر في النهاية وكأنك شخص آخر، غريب، لا تعرفه.
أرجو أن تطمئن نفسك، فهذا مهم، وتتقبل ما تشعر به، فهو سيزول إن شاء الله، ولكن بطلب المساعدة المتخصصة من طبيب نفسي، ماهر، وثقة، فالعلاج الدوائي في البداية مهم جدًا، وسيعقبه وربما يتواكب معه علاجًا في شكل جلسات تفريغ نفسي، وتطبيق طريقة العلاج السلوكي المعرفي أو المعرفي الجدلي، عبر مجموعات علاجية أو بشكل فردي بحسب ما يراه الطبيب مناسبًا لحالتك، ويخبرك به.
ودمت بكل خير ووعي وسكينة.
اقرأ أيضا:
أمي تضربني وتنزعج عندما أهتم بجمالي.. ماذا أفعل؟اقرأ أيضا:
خطيبي مريض نفسيًا .. هل أتزوجه أم لا؟اقرأ أيضا:
6 أشياء لا تتخيلها يعرفها طفلك منذ الولادة
