أصبحت أعرف أنني على وشك الدخول في نوبة اكتئاب .. ما الحل؟
بقلم |
ناهد إمام |
الاثنين 19 مايو 2025 - 02:03 م
عمري 30 عامًا، أصبت بالاكتئاب في المرحلة الثانوية وتعالجت منه مع طبيب نفسي، ومن بعدها أصبحت أعرف أعراضه، وأعرف أيضًا أنه قادم أو أنني على وشك الدخول في احدى نوباته.
هل هذا خطأ مني أم ماذا؟
الرد:
مرحبًا بك يا عزيزتي..
كما أن هناك في الطب النفسي ما يسمى بـ "الاستبصار بالذات"، أي القرب من الذات ومعرفتها، واحتياجاتها، والتلامس مع المشاعر، هناك استبصارًا من نوع آخر وهو "الاستبصار بالمرض"، وهو ليس تشخيًا، إذ أن التشخيص حق للطبيب وحده، ولكنه "وعي" أصبح موجودًا لدى الشخص يخبره عن مشاعره الحقيقية.
ما أراه أن تبقي على تواصل مع معالج أو طبيب نفسي، وتصفي له الأعراض حتى تتعلمي كيف تتعاملين مع الأمر بشكل صحي.
ودمت بكل خير ووعي وسكينة.
