تشتد درجات الحرارة بشكل كبير في شهر أغسطس وسبتمبر، ويدخل بعض الناس في نوبة إغماء وضيق التنفس نتيجة شعورهم بالحرارة الشديدة، وتكون حرارة فصل الصيف مزعجة أحيانًا، لكن ثمة حلول ذكية عديدة يمكن اللجوء إليها للتغلّب عليها.

وأوصت وزارة الصحة ووقاية المجتمع الإماراتية، عبر حسابها الرسمي على موقع إنستجرام، بأهمية ارتداء ملابس خفيفة، وفاتحة اللون، وفضفاضة.

وقالت الصحة الإماراتية إنه من المعروف أن شرب المياه خلال فصل الصيف أمرًا أساسيًا، بمعدل لا يقل عن 10 أكواب.

ونبهت على أهمية وضع كمادات الماء الباردة على المعصم والجبهة والعنق إذا اشتدت درجات الحرارة أو لاحظنا ارتفاع حرارة الجسم.

ونصحت وزارة الصحة ووقاية المجتمع الإمارتية بضرورة البقاء في الأماكن المغلقة والمُبرّدة.

من ناحية أخرى، قدمت وزارة الصحة العمانية نصائح موازية، حول كيفية تجنب التعرّق الشديد خلال فصل الصيف.

اقرأ أيضا:

التمارين الرياضية التي تحتاجها للوقاية من مرض الكبد الدهني

وقالت وزارة الصحة العُمانية، عبر موقع "إنستجرام"، إن هناك 6 خطوات بسيطة لتجنب العرق، أبرزها:

يُفضّل شرب السوائل الساخنة بعد مرور وقت على تقديمها

تجنب تناول الأطعمة الحارة، أو تناوها بشكل متوازن مع أطعمة أخرى تقلل من حدّتها

شرب كميات كافية من السوائل، خصوصًا المياه

تجنب الأماكن الحارة والرطبة

التقليل من تناول المنبهات

التخفيف من التوتر والعصبية