أخبار

التوكل على الله.. رسالة إيجابية تتناغم مع الكون احرص عليه

نصائح مهمة لتفادي إصابة طفلك خلال الصيف

دراسة: القهوة يمكن أن تغير الدماغ أثناء النوم

إذا أردت فرجًا عاجلاً.. جرب هذا الدعاء في ركعتين بالثلث الأخير من الليل

لا تكن أعورًا في حكمك على الآخرين حتى لا تندم و تخسر

فيه ساعة إجابة.. تعرف على الأدعية المستحبة والمستجابة يوم الجمعة

حتى لا تنهزم أمام شهوتك.. كيف ترتقي عن سلوك الحيوانات؟!

استهزأ بالملائكة.. فعوقب قبل أن يقوم من مكانه!

منحة ربانية في ركعتين وكلمتين تمحوان خطاياك وتدخلانك الجنة

"ولا تيأسوا من روح الله"؟ اليأس بضاعة المفلس.. لماذا نهينا عنه؟

كيف تحمي نفسك من الأمراض النفسية بعد انتهاء أزمة كورونا؟

بقلم | منى الدسوقي | الخميس 16 ابريل 2020 - 12:53 م


كيف تحمي نفسك من مضاعفات الحالة النفسية السيئة التي تمر بها حاليًا، من خوف وقلق وتوتر، في ظل حالة الهلع من تفشي فيروس كورونا المستجد.

يقول الدكتور معاذ الزمر، أخصائي الطب النفسي وتعديل السلوك، إن أجواء الرعب والاكتئاب الذي يعيش فيها البعض قد يكون لها تأثير أقوى من الفيروس الجديد، فالأزمة ستنتهي بإذن الله ولكن مثل هذه المشاعر السلبية يمتد أثرها للأسف وقد تحتاج لتدخل طبي.

لذا احذر أن تقع في فخ هذه المشاعر السلبية، حتي لا تصاب بالاكتئاب أو بالوسواس القهري بعد انتهاء أزمة فيروس الكورونا المستجد، واعلم أن الدنيا دار ابتلاء وهذا الابتلاء ما هو إلا اختبار من الله عز وجل وعليك أن تصمد وتنجح فيه.

 كن على يقين إن هذه الفترة ستنتهي قريبًا وسيبدأ على خير ورمضان ومن بعده العيد وسنستمتع بحياتنا بإذن الله.

اقرأ أيضا:

عشرينية وغير اجتماعية .. كيف أتغلب على معاناتي؟
وحتى تتغلب على هذه المشاعر السلبية، افعل الأشياء الإيجابية مع أسرتك، حتى لا تشعر بالاكتئاب بعد زوال هذه الغمة، وتعلم عليك كيف تعيش مرتاح البال.






الكلمات المفتاحية

اكتئاب فيروس كورونا عزلة

موضوعات ذات صلة

الأكثر قراءة

amrkhaled

amrkhaled كيف تحمي نفسك من مضاعفات الحالة النفسية السيئة التي تمر بها حاليًا، من خوف وقلق وتوتر، في ظل حالة الهلع من تفشي فيروس كورونا المستجد.