أسباب ضيق التنفس.. ومتى يجب عليك أن تلجـأ للطبيب؟

بقلم | محمد جمال | الاثنين 17 فبراير 2020 - 09:21 ص


تختلف أمراض ضيق التنفس عن فوبيا النفس، خاصة وأن الأخير ربما يحدث نتيجة التواجد في الأماكن المغلقة، أو الأماكن التي يشعر فيها الإنسان بالخوف، أما ضيق التنفس عبارة عن مشكلة صحية، قد تكون عارضة ولا تستدعي القلق، وقد تكون جدية.

أعراض ضيق التنفس

الشعور بضيق في التنفس بعد ممارسة أي مجهود بدني

الشعور بالإختناق

صعوبة بالتنفس

عدم القدرة على أخذ شهيق عميق وملء الرئتين بالأكسجين

ضيق في منطقة الصدر

تسارع في التنفس

تسارع في نبضات القلب

صفير في الصدر

سعال.



أسباب ضيق التنفس

هناك بعض الأسباب التي تقف وراء ضيق التنفس، من بينها مرض الربو، أو الحساسية ضد الغبار والأتربة والدخان.



ويعد المصابون بالربو أكثر عرضة للإصابة بضيق التنفس وأعراضه نتيجة المحفزات البيئية المختلفة من حولهم، فالإصابة ببعض الامراض الصحية المختلفة تحفز بدورها الإصابة بضيق التنفس، ومن بينها الالتهاب الرئوي.



كما من الممكن أن يصاب الإنسان بضيق في التنفس نتيجة ممارسة نشاط بدني شديد أو السفر إلى منطقة ذات ضغط مرتفع، أو تغيير شديد وكبير في درجات الحرارة من حولك.



متى عليك استشارة الطبيب؟

بعض الحالات من الممكن أن يكون ضيق التنفس مؤشرًا على وجود مشكلة صحية خطيرة، لذا من المهم طلب المساعدة الطبية الفورية في الحالات التالية:



ضيق شديد ومفاجئ في التنفس

شعور بضيق في التنفس بشكل غير طبيعي وعلى غير المعتاد

المعاناة من ضيق في التنفس دون وجود سبب محدد لذلك

عدم القدرة على القيام بأي شيء نتيجة ضيق التنفس

ألم في الصدر

دوار ودوخة

سعال وبلغم

ضيق تنفس يزداد عند الاستلقاء

غثيان.



علاج ضيق التنفس



إن كنت تعاني من مشاكل في النوم قم بوضع عدة وسادات أسفل ركبك ورأسك.

لا تنم بغرفة ذات درجة حرارة مرتفعة فهي تزيد من من مشكلة ضيق التنفس سوءاً.

في حال أصبت بضيق التنفس توقف عن الأمر الذي تقوم به حتى تستعيد نفسك الطبيعي.

حاول إلهاء نفسك عن موضوع التنفس حتى يتمكن دماغك من السيطرة على تنفسك مجدداً.

تجنب التعرض للمواد الكيميائية في العمل أو المنزل.

تأكد من اتباع نظام غذائي متوازن وغني في الخضراوات والفواكه.

اشرب كمية مناسبة من الماء.

لا تقم بأخذ أي أدوية أو مكملات غذائية دون استشارة الطبيب.

أقلع عن التدخين واستخدام منتجات التبغ.

حافظ على الوزن الطبيعي لديك.

النوم بوضعية مريحة

تناول القهوة الداكنة

استنشاق البخار.

الإكثار من تناول الزنجبيل والشمندر والشومر

اظهار أخبار متعلقة



موضوعات ذات صلة