أخبار

بالفيديو.. عمرو خالد: طريقة ربانية تغيرك من داخلك وتصلح عيوبك في العشرة الأواخر (الفهم عن الله - 2)

حكايات مؤثرة.. كيف تعامل الملوك مع من أظهروا الوفاء لخصومهم؟

سيدنا يحي بن زكريا ..لماذا كان معصوما من الذنوب ؟ولهذا اختلف الفقهاء في سبب تسميته

ما هو حكم إجراء الصائم الحقنة الشرجية أثناء الصيام؟.. "الإفتاء" تجيب

عمرو خالد يكشف: حكم رائعة وفوائد عظيمة لسورة "الكهف" يوم الجمعة

يوم الجمعة هدية ربانية.. احرص فيه على هذه الأمور

يوم الجمعة يوم النفحات والفيوضات الربانية .. تعرف على خصائصه وفضائله

الصلاة على النبي يوم الجمعة.. فضلها وعددها وصيغها ووقتها.. اغتنمها

فيه ساعة إجابة: أفضل أدعية يوم الجمعة المستحبة والمستجابة.. اغتنمها

هل الحجامة الجافة مفطرة للصائم؟

كيف تتعاملين مع أطفالك وقت الحظر ؟

بقلم | علي الكومي | الجمعة 27 مارس 2020 - 12:24 ص

" الأطفال روتينيون بشكل خاص، ويكون الحظر والعزل مربكا للغاية بالنسبة لهم. لذلك لا بد أن يوضع لهم جدولًا يشمل حصصا دراسية ، وأنشطة إبداعية ،  وأوقاتا للعب مع بقية العائلة،   وأوقاتا أخرى للراحة"، هذا ما قالته الطبيبة النفسية ، وطالبة دكتوراة علم الأوبئة في باريس أستريد شيفانس، ونشرته منظمة الصحة العالمية على موقعها، ضمن توصيات للإهتمام بالصحة النفسية والحفاظ عليها أثناء العزل في البيت.

وأضافت شيفانس أن الأطفال غالبًا ما يبحثون في أوقات التوتر والأزمات عن المزيد من الحنان، مطالبين بالمزيد  منه من الوالدين، كما يزداد التشبث بهم، لعدم قدرتهم على التعبير عن توترهم وقلقهم  ومخاوفهم.

ونصحت  الطبيبة النفسية الفرنسية بضرورة التحدث مع الأطفال عن الوباء بصدق،  وبمفردات مناسبة لأعمارهم، بدون تهوين ولاتهويل، مشيرة إلى أن ردود أفعالهم وتعبيرهم بسبب الصدمة ستكون انعكاسًا لحالةالوالدين النفسية، وتصرفاتهم.

اقرأ أيضا:

لكل امرأة حامل .. 8 نصائح للحفاظ على صحة جنينك في رمضان

وفيما يلي سلسلة من النصائح في السياق نفسه:

1-    اعتمدي على وسائل التواصل  الاجتماعي للتواصل مع الأصدقاء والجيران والأقرباء وشجعي طفلك على الشيء نفسه  للخروج من الشعور بالانعزال والوحدة والانقطاع عمن يحبهم.

2-    اعتمدي روتينًا يوميًا لأطفالك  مشابه لروتين يومهم في الأيام العادية، وعدم الاستسلام للنوم في السرير لفترات  طويلة حتى لا تحدث لهم اضطرابات في النوم.

3-     افتحي  النوافذ صباحًا وشجعي أطفالك على التمتع بضوء النهار لاسيما لو توافرت بلكونة في البيت، اجلسوا معًا، وشجعيهم على زراعة بعض النباتات السهلة والبسيطة كنبتة الفول مثلًا، والقمح. 

4-    شجعي أطفالك على التعبير عن مشاعرهم وأفكارهم وعدم التقليل منها أو تضخيمها.

5-    ضمني روتين يومهم لأنشطة إبداعية مبهجة كالتلوين،  والرسم ، وبعض الرياضات والأنشطة البدنية ، وإفسحي لهم المجال للإختيار والتحكم

6-بسطي لهم الأمر بقصة أو حدوتة متفائلة

7-    انتبهي لطفلك وراقبي ظهورعلامات وسلوكيات جسدية تدل على القلق كالتبول الليلي ومص الاصبع والكوابيس وهروبالنوم والمعاناة من الأرق.

8-     تحلي بالتفاؤل ، والثبات الانفعالي قدر المستطاع، وبشري أطفالك أنهم بخير وأنكم ستعودون لممارسة حياتكم الطبيعية قريبًا، وابعديهم عن مصادر الأخبار التي تثير المخاوف والقلق. 

اقرأ أيضا:

4 إرشادات ذهبية للتغلب على التوتر الصباحي قبل الذهاب إلى العمل

اقرأ أيضا:

ماذا تقولين عندما يسألك مدراء الموارد البشرية :"لماذا تقدمت لهذه الوظيفة لدينا؟"

اقرأ أيضا:

الموز غذاء وقناع لرونق بشرتك وجمالها


الكلمات المفتاحية

عزل حظر كورونا الأطفال المنزل انشطة رياضة رسم ضور النهار تعبير عن المخاوف أفكلر قلق تبول ليلي مص اصبع وسائل التواصل

موضوعات ذات صلة

الأكثر قراءة

amrkhaled

amrkhaled " الأطفال روتينيون بشكل خاص، ويكون الحظر والعزل مربكا للغاية بالنسبة لهم. لذلك لا بد أن يوضع لهم جدولًا يشمل حصصا دراسية ، وأنشطة إبداعية ، وأوقاتا ل