أخبار

بركة الطعام لاتحرم نفسك منها.. ماذا تفعل لو نسيت "التسمية" عند الإفطار؟

من جدري الماء إلى الحصبة.. أبرز 8 أمراض يصاب بها الأطفال

كيف أجعل بيتي جنة في رمضان رغم ضيق الحال وكثرة الأعباء؟

بالفيديو.. عمرو خالد: أفضل طريقة تزيل خوفك وقلقك على مستقبلك (الفهم عن الله - 2)

بالفيديو ..د. عمرو خالد: احذر أن يسرق منك رمضان ..أيامه تنقضي سريعًا فاستغل كل لحظة فيه بالتقرب إلى الله

نصائح لمريض السكري في رمضان.. متى يضطر للإفطار؟

رمضان فرصة عظيمة لمحاسبة النفس وتهذيبها.. كيف ذلك؟

سنة نبوية رمضانية مهجورة.. من أحياها سقاه الله جرعة ماء من حوضه يوم القيامة ..وكان له مثل أجر الصائم

عادات غذائية غير صحية تضر بقدرتك على الصيام.. تجنبها في رمضان

ما حكم الاحتلام وممارسة العادة السرية في نهار رمضان؟ (الإفتاء تجيب)

كيف تحمي نفسك من الأمراض النفسية بعد انتهاء أزمة كورونا؟

بقلم | منى الدسوقي | الخميس 16 ابريل 2020 - 12:53 م


كيف تحمي نفسك من مضاعفات الحالة النفسية السيئة التي تمر بها حاليًا، من خوف وقلق وتوتر، في ظل حالة الهلع من تفشي فيروس كورونا المستجد.

يقول الدكتور معاذ الزمر، أخصائي الطب النفسي وتعديل السلوك، إن أجواء الرعب والاكتئاب الذي يعيش فيها البعض قد يكون لها تأثير أقوى من الفيروس الجديد، فالأزمة ستنتهي بإذن الله ولكن مثل هذه المشاعر السلبية يمتد أثرها للأسف وقد تحتاج لتدخل طبي.

لذا احذر أن تقع في فخ هذه المشاعر السلبية، حتي لا تصاب بالاكتئاب أو بالوسواس القهري بعد انتهاء أزمة فيروس الكورونا المستجد، واعلم أن الدنيا دار ابتلاء وهذا الابتلاء ما هو إلا اختبار من الله عز وجل وعليك أن تصمد وتنجح فيه.

 كن على يقين إن هذه الفترة ستنتهي قريبًا وسيبدأ على خير ورمضان ومن بعده العيد وسنستمتع بحياتنا بإذن الله.

اقرأ أيضا:

كيف أجعل بيتي جنة في رمضان رغم ضيق الحال وكثرة الأعباء؟
وحتى تتغلب على هذه المشاعر السلبية، افعل الأشياء الإيجابية مع أسرتك، حتى لا تشعر بالاكتئاب بعد زوال هذه الغمة، وتعلم عليك كيف تعيش مرتاح البال.






الكلمات المفتاحية

اكتئاب فيروس كورونا عزلة

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled كيف تحمي نفسك من مضاعفات الحالة النفسية السيئة التي تمر بها حاليًا، من خوف وقلق وتوتر، في ظل حالة الهلع من تفشي فيروس كورونا المستجد.