تعاني والدتي منذ ظهور فيروس كورونا من خفقات سريعة للقلب فجأة، وهبوطا حادًا احيانًا.

تنام كثيرًا تارة، وتتأرق طويلا لأيام، وشهيتها للطعام قليلة، وقد عرضتها على أطباء باطنة وقلب، وتم اجراء تحاليل،  وكانت النتائج العضوية سليمة، فما الحل معها؟

أيمن- مصر

الرد:

مرحبًا بك، ما دامت كل التحاليل الطبية سليمة كما ذكرت، فهنا لابد من التطرق لسبب نفسي، وما ذكرته هو من أعراض الاصابة بالقلق المرضي.
يسبب القلق الزائد أعراضًا تسمي الأعراض النفسجسدية، ومعناها أعراض جسدية لأسباب نفسية، مثل زيادة ضربات القلب والتنفس السريع والتعرق الزائد واضطراب في الهضم وآلام في الجسم عامة، واضطراب في الدورة الشهرية.
عند الصدمات والازمات تكون حدة القلق عند من يعانون منه في الأصل أكثر حدة من غيرهم، لذا لابد من تدابير خاصة للتعامل  مع هذا القلق لكبحه.

اقرأ أيضا:

تربية الأبناء من أصعب المهام.. والمقارنات أخطر أساليبها
 جرب مع والدتك يا عزيزي الامتناع عن متابعة الأخبار الخاصة بالفيروس، سواء عن طريق الفضائيات أو السوشيال ميديا.
اشغلها بأشياء تفعلها طوال اليوم، وعرفها بالمختصر المفيد عن آخر تطورات الفيروس لو سألتك.
شجعها على ممارسة هوايتها التي تحبها، مشاهدة دراما أو كوميديا تسعدها، وبث التفاؤل وشحن الأجواء حول والدتك بالطاقة الايجابية، وذكر ايجابيات الحدث والتركيز عليها.
ولا تنس العبادة، فالقرب من الله وذكره سيهدأ كثيرًا من روعها، ويمكنك الاستعانة في حالة استمرار الاعراض بحدة على الرغم من تنفيذ ما سبق باستشاري نفسي، ودمت بخير.

اقرأ أيضا:

بين ضغط الأسرة ونفور الطالب.. كيف تتحول المذاكرة من عبء ثقيل إلى عادة يمكن التعايش معها؟

اقرأ أيضا:

كيف أتعامل مع الناس بدون الشعور بأنني "قليل"؟