أخبار

كيف تتجاوز صعوبات الحياة دون مضاعفات نفسية؟

ما هي أعراض التهاب الزائدة الدودية؟

فقيه وعالم المدينة: هذه علامة خذلان العبد

"إنا كفيناك المستهزئين".. تعرف على مصير كل من استهزئ برسول الله (الشعراوي)

رحمته صلى الله عليه وسلم بالعصاة وستره لهم

اختبار "الإسفنج على الخيط" يكشف العلامات المبكرة لسرطان المريء

عجائب آخر الزمان نقب سد يأجوج ومأجوج.. وشربهم لأنهار الدنيا

الفقر يؤثر على صحة الأطفال منذ سن الخامسة

لفتت أنظار الرحالة والباحثين.. ما سر الانشطار "العجيب" لصخرة تيماء بالسعودية؟

ما الفرق بين البيض ذي القشرة البنية والقشرة البيضاء؟

التين الطازج.. منجم صحة للنساء

بقلم | ناهد إمام | الخميس 25 يونيو 2020 - 07:23 م
Advertisements
للتين فوائد صحية جمة للجميع، إلا أنه بالنسبة للنساء يحمل خصوصية وقيمة مميزة.
فتلك الفاكهة الموسمية، حلوة المذاق،  تحتوي على كميات مرتفعة من مضادات الأكسدة ومن الألياف، وقد أثبتت الدراسات التي أجريت مؤخراً أنه يحمي النساء الذين بلغن مرحلة الطمث، من الإصابة بسرطان الثدي.

اقرأ أيضا:

تعلمي طريقة الكشف المبكر عن سرطان الثدي وكيفية علاجه

 وتؤكد دراسات صحية،  أن كمية الألياف المرتفعة المتوفرة في التين، تحسن  مستويات التريجليسيريد في الدم، وتعدل مستوى ضغط الدم، وتخفف من الجذور الحرّة Free Radicalsالتي تسبّب مع الوقت شيخوخة الخلايا والأعضاء، وتؤدي أيضاً إلى أمراض كثيرة على المدى البعيد، منها أمراض القلب على سبيل المثال.

 إن تناول التين يعني  المساعدة على خفض نسبة الدهون الثلاثية المضرة، فمحتواه العالي من البوتاسيوم له دور في تعزيز صحة القلب والسيطرة على مستوى ضغط الدم وتنظيمه.
ولغناه ببعض المعادن الضرورية للجسم، فإنه يعتبر مصدراً مهماً لمجموعة من المعادن والفيتامينات الضرورية للجسم منها الكالسيوم، وهو المعدن الأهم في تركيب العظام ونموّها وحمايتها ووقايتها من هشاشة العظام، كما يحتوي التين على كمية عالية من الكالسيوم، مقارنة مع غيره من أنواع الفواكه.

اقرأ أيضا:

طفلي يخاف من الذهاب للمدرسة بسبب كورونا.. كيف أتصرف؟

 ويساعد التين الطازج أو المجفف على تلبية احتياجات الجسم من الحديد، مما يضفي عليه أهمية خاصة للنساء والفتيات لمرورهن بفترة الحيض الشهرية.

الكلمات المفتاحية

نساء صحة تين أمراض القلب الحيض الحديد

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled للتين فوائد صحية جمة للجميع، إلا أنه بالنسبة للنساء يحمل خصوصية وقيمة مميزة.