أخبار

ما أسباب نزيف اللثة وعلاقتها بالسرطان؟

6 فوائد سحرية للزنجبيل والليمون قبل النوم

"تويوتا" تبدأ بناء "مدينة ذكية".. سيارات ذاتية القيادة ومنازل تعمل بالذكاء الاصطناعي

هذا الشرف لا يعلوه شرف

فقه الدعاء.. كلمات انتقل بها النبي من الأرض إلى السماء

اكتشاف جينين جديدين مرتبطين بمرض "الزهايمر"

باع حذاءه ليطعم ضيفه.. لن تتخيل الجائزة؟!

هل هناك ما يسمى بـ "صلاة التوبة؟"

فيه ساعة إجابة.. تعرف على الأدعية المستحبة والمستجابة يوم الجمعة

فضائل الصلاة على النبي يوم الجمعة.. وأفضل الصيغ في هذا

التين الطازج.. منجم صحة للنساء

بقلم | ناهد إمام | الخميس 25 يونيو 2020 - 07:23 م
Advertisements
للتين فوائد صحية جمة للجميع، إلا أنه بالنسبة للنساء يحمل خصوصية وقيمة مميزة.
فتلك الفاكهة الموسمية، حلوة المذاق،  تحتوي على كميات مرتفعة من مضادات الأكسدة ومن الألياف، وقد أثبتت الدراسات التي أجريت مؤخراً أنه يحمي النساء الذين بلغن مرحلة الطمث، من الإصابة بسرطان الثدي.

اقرأ أيضا:

بشرة نضرة وصحية.. والسبب "دقيق الذرة"!

 وتؤكد دراسات صحية،  أن كمية الألياف المرتفعة المتوفرة في التين، تحسن  مستويات التريجليسيريد في الدم، وتعدل مستوى ضغط الدم، وتخفف من الجذور الحرّة Free Radicalsالتي تسبّب مع الوقت شيخوخة الخلايا والأعضاء، وتؤدي أيضاً إلى أمراض كثيرة على المدى البعيد، منها أمراض القلب على سبيل المثال.

 إن تناول التين يعني  المساعدة على خفض نسبة الدهون الثلاثية المضرة، فمحتواه العالي من البوتاسيوم له دور في تعزيز صحة القلب والسيطرة على مستوى ضغط الدم وتنظيمه.
ولغناه ببعض المعادن الضرورية للجسم، فإنه يعتبر مصدراً مهماً لمجموعة من المعادن والفيتامينات الضرورية للجسم منها الكالسيوم، وهو المعدن الأهم في تركيب العظام ونموّها وحمايتها ووقايتها من هشاشة العظام، كما يحتوي التين على كمية عالية من الكالسيوم، مقارنة مع غيره من أنواع الفواكه.

اقرأ أيضا:

لماذا تحتاج الحامل إلى الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن؟

 ويساعد التين الطازج أو المجفف على تلبية احتياجات الجسم من الحديد، مما يضفي عليه أهمية خاصة للنساء والفتيات لمرورهن بفترة الحيض الشهرية.

الكلمات المفتاحية

نساء صحة تين أمراض القلب الحيض الحديد

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled للتين فوائد صحية جمة للجميع، إلا أنه بالنسبة للنساء يحمل خصوصية وقيمة مميزة.