أخبار

كيف تكون صادقًا مع الله ومع النفس ومع الآخرين؟.. تعرف على أهم الوسائل

أهم الأعمال التي ينتفع بها المسلم بعد وفاته

دراسة: الكركم يساعد في التغلب على سرطان الأمعاء

بديل طبيعي لأدوية ضغط الدم.. تعرف عليه

لا تحرم نفسك متعة الرجوع إلى الله بالاستغناء عن هذه الفضيلة

"لا تستقلّ هذا الخُلُق".. بشرى نبوية لمن يتحلى به بالبعد عن النار

جوامع الأدعية النبوية.. داوم عليه تحظى بخيري الدنيا والآخرة

وصية نبوية بدعاء هو خير من الذهب والفضة وأغلى من الدنيا كلها

خُلق يحبه رسول الله وإذا فعلته تكون رفيقه فى الجنة ! .. خُلق من أسهل ما يمكن

لا يمكن أن تدخل الجنة إلا من هذا الباب.. تعرف على صفاته

5 عادات تفسد عليك متعة الفرح بالعيد

بقلم | ناهد إمام | الثلاثاء 28 يوليو 2020 - 10:43 م
 
عاداتنا وروتيننا اليومي يتغير كثيرًا في الأعياد ومنها عيد الأضحى.
ونظرًا لارتباط الأعياد بالأكلات والأطعمة فهناك تدابير صحية  تتعلق بالطعام والنوم، لابد من مراعاتها للحفاظ على الصحة واللياقة والنشاط البدني، واستثمار ذلك لقضاء أوقات جيدة مع الأهل والأسرة.
لذا ننصح بالتالي لقضاء أيام عيد ممتعة:

أولًا: نظم مواعيد نومك واستيقاظك، فإضاعة النهار في النوم والسهر كثيرًا بالليل يؤدي لحدوث خلل في أجهزة الجسم والإضرار بها وبطاقتك، ويربك نظام يومك كله.
 
ثانيًا: عدم الإكثار من"الكافيين" في المشروبات الغازية، والشاي، والقهوة، خاصة بعد الغداءوتناول لحوم الأضحية، إذ تسبب منع امتصاص الحديد وعدم استفادة الجسم منه.

ثالثًا: الاعتدال، وعدم التخمة بالطعام، وملأ المعدة، مما يسبب اضطرابات وعسر هضم أو تلبكات معوية ومتاعب هضمية تؤثر على جودة صحتك واستمتاعك بالعيد، فضلًا عن زيادة الوزن.

رابعًا: استمتع مع لحوم الأضحية بتناول العصائر الطازجة، أو الفواكه، وابتعد عن الأنواع المصنعة منها.


خامسًا: الإثقال على المعدة بسكريات الحلويات ودهونها مع لحوم الأضحية، هو لاشك مأزق صحي خطير ينبغي الحذر من الوقوع فيه، بالاعتدال في الكميات وانتقاء الأصناف المناسبة الأقرب للطرق الصحية في المكونات وطريقة الطبخ.

اقرأ أيضا:

أغرب الحكايات عن العقرب.. قتل ثعبانًا لينجو الطفل

اقرأ أيضا:

“ربي بنتك تشرفك”.. نصائح نبوية في تربية البنات ومزاحمة الرسول في الجنة

اقرأ أيضا:

أفضل طريقة للحصول على أعلى الدرجات في الثانوية العامة.. احرص على هذه الأمور

الكلمات المفتاحية

عادات النوم عادات الطعام التخمة لحوم الأضحية العصائر الطازجة

موضوعات ذات صلة

الأكثر قراءة

amrkhaled

amrkhaled عاداتنا وروتيننا اليومي يتغير كثيرًا في الأعياد ومنها عيد الأضحى.