أخبار

مفاجأة: "غسل الأطباق" سر السعادة الزوجية

هذا ما يكشفه مخاط الأنف عن حالتك الصحية

وأنت تسعى لتحصيل الرزق.. ابتعد عن أمور واحرص على أخرى

احذر: كبيرة من الكبائر نلجأ إليها ونؤمن بها وتدخلنا في دائرة الشرك

الإسلام يدعونا إلى الرفق واللين.. لكن هل هناك مواطن يستحب للمسلم فيها القسوة والغلظة والفظاظة؟

هؤلاء هم أصحاب القلوب الرقيقة.. فاحرص على مجالستهم

رقيب وعتيد.. هل سألت نفسك يومًا من هما؟

قلب المؤمن بين الرجاء والخوف .. أيهما يجب أن تكون له الغلبة ليفوز برضا الله وقبول عمله؟

من الذين لا خوف عليهم ولا هم يحزنون.. كما ذكرهم القرآن؟

الرسول القدوة.. مواقف لا تنسى في عدله مع اليهود وخصومه

احذر.. التركيز في أدق التفاصيل مدمر صحيًا ونفسيًا

بقلم | ياسمين سالم | الاربعاء 29 يوليو 2020 - 02:44 م


الشخصية التي تجلد نفسها شخصية مدمرة نفسيًا وصحيًا، المشكلة أن التركيز في أدق التفاصيل طبع، ويكون خشية الوقوع في نفس الفشل من جديد والناتج عن التسرع.

يقول الدكتور معاذ الزمر، أخصائي الطب النفسي وتعديل السلوك، إن التركيز في أدق التفاصيل من أكثر ما يرهق البني آدم جدًا نفسيًا وذهنيًا، فمن الطبيعي أن تتعب نفسيتك وتدمر.

عليك أن تستفيد من تجاربك الفاشلة قبل الناجحة، وتتجنب لوم نفسك على أخطائها بل تعلم منها، وتوخ الحذر أن تقع بها مرة أخرى.

من المهم ألا ينظر الإنسان طوال الوقت لتفاصيل ونتائج ما يفعله، لأنه من المؤكد سيصاب بالخوف الدائم من عدم تحقيق نتائج مرضية، لذا عليك أن تمشي في خطوات صحيحة فقط وتترك النتيجة تأتي وحدها، فربما مالا يرضيك هي النتيجة الصحيحة للوصول لهدفك.

 أما فيما يتعلق بالتسرع والاندفاع، فعليك أن تدرس جيدًا ما تقوم به وتوقع الأخطاء والفشل الذي سيحدث نتيجة التسرع، بعدها ستتأني وستجد نفسك أصبحت قادرًا على التقليل من تسرعك واندفاعك.

الكلمات المفتاحية

التركيز في أدق التفاصيل مدمر صحيًا ونفسيًا جلد النفس التسرع والاندفاع

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled الشخصية التي تجلد نفسها شخصية مدمرة نفسيًا وصحيًا، المشكلة أن التركيز في أدق التفاصيل طبع، ويكون خشية الوقوع في نفس الفشل من جديد والناتج عن التسرع.