أخبار

دراسة: مكمل غذائي يعكس أعراض التوحد

الوحدة تؤثر على الصحة العقلية والجسدية

الزهد.. تعرف على معناه وكيف تحققه والفرق بينه وبين الورع

كيف تصلح ما تبقى من حياتك لتكتمل توبتك؟

من سعى رعى.. ومن لزم المنام رأى الأحلام

لو طمعان في الجنة؟.. أربعة أشياء تتطهر من ذنوبك

كيف تكون رحيمًا.. إليك بعض النماذج

لا تشعر بالفزع إن "لم تكن بخير".. فمفهوم الخير أوسع من علمك

الإسلام لم يحرم التكسب من الغير لكنه حرم غشه وخديعته وإيهامه بغير الحقيقة.. وهذا هو الدليل

فيه ساعة إجابة: أفضل أدعية يوم الجمعة المستحبة والمستجابة.. اغتنمها

احذر.. التركيز في أدق التفاصيل مدمر صحيًا ونفسيًا

بقلم | ياسمين سالم | الاربعاء 29 يوليو 2020 - 02:44 م


الشخصية التي تجلد نفسها شخصية مدمرة نفسيًا وصحيًا، المشكلة أن التركيز في أدق التفاصيل طبع، ويكون خشية الوقوع في نفس الفشل من جديد والناتج عن التسرع.

يقول الدكتور معاذ الزمر، أخصائي الطب النفسي وتعديل السلوك، إن التركيز في أدق التفاصيل من أكثر ما يرهق البني آدم جدًا نفسيًا وذهنيًا، فمن الطبيعي أن تتعب نفسيتك وتدمر.

عليك أن تستفيد من تجاربك الفاشلة قبل الناجحة، وتتجنب لوم نفسك على أخطائها بل تعلم منها، وتوخ الحذر أن تقع بها مرة أخرى.

من المهم ألا ينظر الإنسان طوال الوقت لتفاصيل ونتائج ما يفعله، لأنه من المؤكد سيصاب بالخوف الدائم من عدم تحقيق نتائج مرضية، لذا عليك أن تمشي في خطوات صحيحة فقط وتترك النتيجة تأتي وحدها، فربما مالا يرضيك هي النتيجة الصحيحة للوصول لهدفك.

 أما فيما يتعلق بالتسرع والاندفاع، فعليك أن تدرس جيدًا ما تقوم به وتوقع الأخطاء والفشل الذي سيحدث نتيجة التسرع، بعدها ستتأني وستجد نفسك أصبحت قادرًا على التقليل من تسرعك واندفاعك.

الكلمات المفتاحية

التركيز في أدق التفاصيل مدمر صحيًا ونفسيًا جلد النفس التسرع والاندفاع

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled الشخصية التي تجلد نفسها شخصية مدمرة نفسيًا وصحيًا، المشكلة أن التركيز في أدق التفاصيل طبع، ويكون خشية الوقوع في نفس الفشل من جديد والناتج عن التسرع.