كيف أحافظ على أسناني وأتجنب اصفرارها؟

بقلم | عمر عبد العزيز | السبت 19 سبتمبر 2020 - 02:23 م

أنا غير مدخنة، ولا أحب الشاي والقهوة، ولا اشربهم كثيرًا، ولكن أعاني من اصفرار الأسنان، وهو أمر محرج ومزعج بالنسبة لي جدا، وجربت تبيضها وللاسف بعد شهر ونصف رجعت مرة أخرى فما سبب هذا الاصفرار؟

(ح. م)

تجيب الدكتورة سالي فؤاد، خبيرة التغذية:

مينا الأسنان تتأثر سلبًا عند الإفراط في تناول المأكولات الحمضية والكركم والكاري والمشروبات الداكنة، وتؤدي هذه المأكولات لاصفرار الأسنان، لذا يجب التقليل منهم خاصة الليمون والجريب فروت.

الإكثار من تناول المشروبات الداكنة خاصة الشاي والقهوة لها دور في تغيير لون الأسنان بصورة سريعة، كما يضعف من حالتها الصحية، والحلوى تفقد الأسنان شكلها الجمالي، وتصيبها بالتسوس لذا يجب استبدالها بالفواكه.

الأكلات المملحة تؤثر أيضًا سلبًا على الأسنان وتصيبها بالثقوب من الداخل، وقد تؤدي لسقوطها، يجب تجنب تناول المشروبات الغازية أو مشروبات الطاقة الغنية بالألوان.