أخبار

هل الحجامة الجافة مفطرة للصائم؟

على رأسها الصيام.. 3 تغييرات تساعدك على العيش لفترة أطول

بالفيديو.. عمرو خالد: طريقة ربانية تغيرك من داخلك وتصلح عيوبك في العشرة الأواخر (الفهم عن الله - 2)

شيخ الأزهر يكشف سر اقتران اسم الله الكبير بالعلي والمتعال

ماذا تفعل "حسبنا الله ونعم الوكيل" إذا كنت مظلومًا؟

"الزرع في الجنة"..أعرابي يضحك النبي

لا تدعها تفوتك.. هكذا تحصل على البركة في مالك وحياتك

قصة مبكية.. كيف تاب "مالك بن دينار" من شرب الخمر؟

دعاء اليوم الـ 18 من رمضان

رؤيا السواك فى المنام لها تأويلات رائعة تعرف عليها

بـ 7خطوات .. هكذا تستطيع التخلص من التوتر خلال دقائق

بقلم | علي الكومي | الثلاثاء 22 سبتمبر 2020 - 09:20 م

بـ 7خطوات .. هكذا تستطيع التخلص من التوتر خلال دقائق

1-الاهتمام بممارسة الرياضة وتحسين معدل نبض القلب

2-رسم الابتسامة دوما على وجهك

3-شم بعض الحمضيات خصوصا البرتقال أثناء تقشيره

4-المداومة علي ممارسة  تمارين الإطالة

5-الحرص علي أداء  رياضة التأمل

6-الحرص علي القيام بنزهة

7- تلوين بعض الرسومات

اقرأ أيضا:

أحاديث غير صحيحة: من أفطر يومًا في رمضان في غير رخصة رخصها الله لم يقض عنه صيام الدهر كله وإن صامه

اقرأ أيضا:

أحاديث الصيام: من صام رمضان إيمانًا واحتسابًا غفر له ما تقدم من ذنبه


الكلمات المفتاحية

كيف تتخلص من التوتر في دقائق ممارسة الرياضة رسم الابتسامة تمارين الإطالة رياضة التأمل

موضوعات ذات صلة

الأكثر قراءة

amrkhaled

amrkhaled التخلص من التوتر والقلق من الأمور التي تشكل هاجسا لدي الملايين في جميع انحاء العالم لما لذلك من تأثثير سلبي علي حياة الإنسان في سكونه وحركته صحوهومنام