أخبار

علماء يكشفون الأدلة على وجود كائنات فضائية على سطح المريخ

هل يجب اللجوء إلى ضرب الأطفال في هذه الحالة؟

احذري: مواقع التواصل الاجتماعي تضر ببشرتك وأنوثتك

دراسة: ثلثا الآباء قلقون بشأن التأثير طويل الأمد لجائحة كورونا على أبنائهم

ربنا يروق بالك.. دعوة من الزمن الجميل

ما هو العمر الأنسب لمشي طفلك؟

تريد إنقاص وزنك؟.. عليك بهذه الحمية النبوية

مات قبل أن يُتم قضاء الصلوات الفائتة؟

ما حكم المتوضئ إذا شكَّ في الحدث؟.. "الإفتاء" تجيب

قصة أول شهيد في الإسلام وشهادة تقدير للنساء.. يسردها عمرو خالد

٧ نصائح غذائية لعام دراسي جديد

بقلم | محمد جمال حليم | السبت 17 اكتوبر 2020 - 06:40 م
Advertisements
مع بداية عام درسي جديد يكثر خوف أولياء الأمور على أولادهم ويزداد الإحساس هذا العام لتزامنه مع ظرف فيرس كورونا.
ينصح الدكتور أحمد أبو النصر أستاذ الطب البديل والعلاج بالنباتات الطبية أولياء الأمور في منشور له على صفحته الرسمية على الفيس بوك بعدة نصائح:
- امنعوا الحلويات تماماً عشان السكريات بتضعف المناعة جداً ..
- بلاش Fast Food ، الأكل اللي من برا وقت كمان اختلاطهم بعدد هيسد جوع بس مش هيحمي صحة ..
- الرياضة مهمة ولو ١/٢ ساعة أو ساعة في اليوم رياضة ، الرياضة بتعلي المناعة وبتقوي الجسم ..
- تناول الفاكهة والخضار والمكملات ڤيتامينات وعصاير معمولة في البيت دة هينفعهم جداً ..
- ندعم وجباتهم بالبروتين والدهون الصحية وزيت الزيتون ..
- نعودهم على شرب السوايل الدافية مع التحلية بالعسل زي التليو / اليانسون / الشمر / الزنجبيل ..
- والأهم بقى الماء ، الماء هيحافظ على جسمهم من الجفاف ودي خطوة مهمة ..
طيب وجنب الأكل ؟ نديهم أسكوربيك أسيد اللي بيدعم ڤيتامين سي بنسبة كبيرة وفي نفس الوقت آمنه عشان يقدروا ياخدوه كل يوم .. ومعاه البروبليس ودة اللي هو عكبر النحل أو صمغ النحل إحنا إتكلمنا عن دوره من وقت طويل ، وبجانب إنه مهم للمناعة هو بيقي من إلتهاب مجاري التنفس الجرثومية وما يصاحبها من نزلات برد وأنفلونزا ..
بدورك يا ست الكل التعقيم ثم التعقيم .. عوديهم مايلمسوش حاجة إلا ويعقموا إيدهم بعدها .. الأحذية لازم تتقلع برا البيت وتتعقم وتتساب للشمس .. الملابس خليها أكتر من طقم عشان يبقى سهل التنظيف والغسيل على مدار الأسبوع .. الأدوات اللي بياكلوا فيها واللي بيستخدموها جوا الشنط هنتعبك معانا معلش وتتعقم كمان .

الكلمات المفتاحية

عام دراسي جديد نصائح غذائية الدكتور أحمد أبو النصر خطر السكريات اهمية الرياضة

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled مع بداية عام درسي جديد يكثر خوف أولياء الأمور على أولادهم ويزداد الإحساس هذا العام لتزامنه مع ظرف فيرس كورونا.