أخبار

العتق من النار.. الجائزة الكبرى التي يتمناها كل مسلم في رمضان.. ماذا يعني؟

كثرة التسويف وقائمة مؤجلاتي لا تنتهي وأشعر بالضياع.. ما الحل؟

ابتكار سجادة ذكية مزودة بشاشة "ليد" لتعليم الأطفال الصلاة

تغيبت عن العمل ولم أصلي التراويح هذا العام وأقف لأطبخ لأولادي بصعوبة ووودت لو أنام الدهر.. ما الحل؟

كل ما تريد معرفته عن صلاة عيد الفطر ..أحكامها وعدد تكبيراتها وضوابطها ..ولماذا اعتبرها البعض فريضة؟

9 خطوات لصنع وجبات طعام صحية وفق ميزانيتك

العلاج بالحب وسيلة رائعة للتخلص من همومك.. كيف ذلك؟

الصحة العالمية: سلالة كورونا الهندية مصدر قلق للعالم كله

حاسة إني صيامي غير مقبول وإني بأمثل على ربنا لأن تفكيري كله في الجنس.. ماذا أفعل؟!

ما حكم إخراج الجمعيات زكاة الفطر بعد العيد وصرفها في بناء مستوصف خيري؟.. دار الإفتاء ترد

زهقت من الحياة.. كيف أتخلص من معاناتي؟

بقلم | ياسمين سالم | الجمعة 20 نوفمبر 2020 - 03:48 م
Advertisements


أنا وصلت لمرحلة الزهق من نفسي ومن الناس، أصبحت غير قادرة على التعامل مع الناس نهائيًا، ولا أعرف سببًا واضحًا لما أعانيه؟


(ش. م)

اقرأ أيضا:

كثرة التسويف وقائمة مؤجلاتي لا تنتهي وأشعر بالضياع.. ما الحل؟


يجيب الدكتور معاذ الزمر، أخصائي الطب النفسي وتعديل السلوك:


من الضروري جدًا أن تجلسي مع نفسك وتفكري بشكل جيد، فمن الممكن جدًا أن تكوني أنت المسؤولة عن الحالة التي وصلت إليها، في عدم القدرة على الحياة بصورة طبيعية والمشاعر السلبية التي تشعرين بها.


تعاملات الإنسان مع الناس ومع نفسه تكون مبنية على معتقدات وأفكار خاطئة، وبالتالي فهو يتعامل مع نفسه بشكل خاطئ ومع الناس أيضًا، على سبيل المثال: انتظار الشكر على موقف معين، أو التعامل مع الناس بمنطق معين، وبالتالي تنتظرين رد فعل معين وهو خطأ، لأن كل الناس لم يتربوا نفس التربية ولم ينشأوا نفس النشأة.

 لترى أفكارك وعقلك، هل أفكارك صحيحة أم خاطئة، لأن أكثر الناس ممن يعانون من مشاكل نفسية إذا فكروا جيدًا سيجدون أنهم سبب هذه المعاناة.


الكلمات المفتاحية

الزهق من النفس كيف أتخلص من معاناتي؟ المشاعر السلبية

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled أنا وصلت لمرحلة الزهق من نفسي ومن الناس، أصبحت غير قادرة على التعامل مع الناس نهائيًا، ولا أعرف سببًا واضحًا لما أعانيه؟