أخبار

تحولت ابنتي من الهدوء والتفوق الدراسي إلى العدوانية والإهمال في مذاكرتها.. كيف أتصرف؟

هكذا يثبت الله عباده المؤمنين في الدنيا والآخرة

في موشن جراف : حب الوطن والحنين إليه دليل الكمال الإنساني .. وهكذا حن قلب النبي إلى وطنه مكة

اقترب زفافي ولا أتخيله زوجًا.. ماذا أفعل؟

حكم تصرّف الزوجة في مال زوجها بعد أن صرفت راتبها على متطلبات المنزل

"تويتر" يمنحك ميزة الرسائل الصوتية.. كيف تستخدمها؟

بالفيديو.. شركة أمريكية تنافس جوجل بنظارات ذكية متطورة

10فوائد عاجلة لذكر الله .. مظلة من النفاق وسبب نزول الرحمة والسكينة

تستطع القيام لكن نصحها الطبيب أن تصلي جالسة.. فماذا تفعل؟

تهاجمني الأحلام المزعجة المتكررة منذ خطوبتي.. هل هذه علامة؟

7فوائد مثيرة للكمون ..الحصول علي وزن مثالي وتجنب الكرش في مقدمتها

بقلم | علي الكومي | الجمعة 27 نوفمبر 2020 - 04:48 م
Advertisements

برودة  الشتاء تلعب دورا مهما في زيادة الشهية علي تناول الطعام مع عدم الإقبال علي الخروج من المنزل والتقليل من زيارة اندية الجيم بشكل يجعل فرص زيادة الوزن كبيرة  واكتساب كميات كبيرة من الدهون وظهور الكرش بالمقارنة بفصول العام الأخري

دراسة هندية شددت علي ضرورة تناول الكمون بشكل ملحوظ خلال فصل الشتاء لقدرلااته علي حرق الدهون والتخلص منها لاسيما فيما يتعلق بالكرش  والوصول لوزن مثالي ”.

الكمون .. فوائد مذهلة 

الدراسة التي أجريت على 88 امرأة بدينة توصلت إلي نتيجة مفادها  أن الكمون ساعدهن في حرق السعرات الحرارية بشكل أكبر، إضافة إلى فوائده الأخرى المتعددة وبينها تقليل نسبة الكوليسترول، وتقليل فرص الإصابة بالنوبات القلبية، وتنشيط الذاكرة، وتعزيز مناعة الجسم، وعلاج الأنيميا “فقر الدم” فضلا عن تحسين عملية الهضم.

الباحثون قدموا حزمة من النصائح  منها ضرورة تناول  الكمون لإنقاص الوزن من خلال طرق مختلفة، بينها “عصير الكمون”، والذي يمكن استخلاصه من خلال نقع ملعقتين من الكمون في الماء ليلة كاملة، ثم غليه في الصباح، وإضافة نصف ليمونة للمشروب بعد تصفيته من الحبوب، ثم تناوله على معدة فارغة صباح كل يوم لمدة أسبوعين.

كذلك يمكن مزج ملعقة من مسحوق الكمون مع 5 غرامات من الزبادي، وتناوله بشكل يومي، كما يمكن إذابة 3 غرامات من مسحوق الكمون في الماء، وتناوله يوميًا، بعد إضافة بضع قطرات من العسل للمشروب.

الكمون والبروتين مفاتيح الحصول علي وزن مثالي

الدراسة نصحت بتناول الأطعمة التي تحتوي على البروتين، وتقليل الكربوهيدرات، واتباع حمية غذائية مناسبة مع حساب السعرات الحرارية لكل وجبة.

اقرأ أيضا:

الماء الساخن والبخار.. هل يقضي على الموجة الثانية من كورونا؟


الكلمات المفتاحية

الكمون فوائد الكمون التخلص من الدهون تجنب الكرش الكمون والبروتين ضروريان للحصول علي وزن مثالي

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled أن الكمون ساعدهن في حرق السعرات الحرارية بشكل أكبر، إضافة إلى فوائده الأخرى المتعددة وبينها تقليل نسبة الكوليسترول، وتقليل فرص الإصابة بالنوبات القلبي