حذرت دراسة حديثة من أن الحصول على الجرعات العالية من فيتامين (د) قد تزيد من خطر تعرض كبار السن للسقوط بدلاً من تقليله.

واقترحت الدراسات الأولية، أن فيتامين (د) قد يزيد من قوة العضلات ويحسن التوازن، لذلك قام باحثو جونز هوبكنز بالتحقيق فيما إذا كانت الجرعات العالية من فيتامين (د) قد تقلل من خطر السقوط لدى الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 70 عامًا أو أكثر.

لكنهم وجدوا أن الجرعات الكبيرة من مكملات فيتامين (د) لم تكن أفضل من الجرعة المنخفضة في منع السقوط في هذه الفئة العمرية.

ضرر محتمل للجرعات العالية

وقال مؤلف الدراسة، الدكتور لورانس أبيل في بيان صحفي لجامعة "هوبكنز": "لا فائدة من الجرعات العالية ولكن هناك عدة إشارات للضرر المحتمل".

وأضاف، أستاذ الطب ذو التعيينات المشتركة في علم الأوبئة والصحة والتمريض الدوليين: "يعتقد الكثير من الناس أنه إذا كان القليل مفيدًا، فسيكون الكثير أفضل. ولكن بالنسبة لبعض الفيتامينات، تشكل المكملات ذات الجرعات العالية مخاطر أكثر من الفوائد. هناك احتمال حقيقي أن الجرعات العالية من فيتامين د تزيد من مخاطر وشدة".

ولم يكن تناول 1000 وحدة دولية أو أكثر يوميًا، أو وحدة دولية/ يوميًا، أي ما يعادل 25 ميكروجرامًا/ يوم من فيتامين د، أفضل من 200 وحدة دولية/ يوميًا في منع السقوط، وفقًا للدراسة التي تم تمويلها من قبل المعهد الوطني الأمريكي للشيخوخة.

اقرأ أيضا:

تزايد مخاطر وشدة السقوط

واكتشف الباحثون في نتائج الدراسة التي نشرتها مجلة (Annals of Internal Medicine)، أيضًا أن جرعات مكملات فيتامين (د) التي تبلغ 2000 و 4000 وحدة دولية/ يوميًا يبدو أنها تزيد من مخاطر وشدة السقوط مقارنة بـ 1000 وحدة دولية/ يوميًا، وهي جرعة شائعة نسبيًا لمكمل فيتامين د النقي.

كما اكتشفوا أن حالات السقوط والسقوط الخطيرة التي تتطلب دخول المستشفى تحدث في كثير من الأحيان لدى كبار السن الذين تناولوا 1000 وحدة دولية أو أكثر/ يوميًا مقارنة بأولئك الذين تناولوا 200 وحدة دولية/ يوميًا - حوالي نصف الجرعة النموذجية الموجودة في الفيتامينات المتعددة.

ويجب على الأشخاص الأكبر سنًا التحدث مع أطبائهم حول مخاطر السقوط ومستويات فيتامين (د) لتحديد ما إذا كانوا سيستمرون في تناول مكملات فيتامين (د) أم لا، كما أوصت مؤلفة الدراسة.