ما هي أفضل الأطعمة للحفاظ على الوزن المثالي للحامل؟
بقلم |
منى الدسوقي |
الجمعة 10 سبتمبر 2021 - 10:20 ص
كيف تحافظ الحامل على وزنها المثالي، وفي نفس الوقت تتغذى التغذية الضرورية لصحتها وصحة الجنين، وهل المشروبات المنبهه مضرة بصحة الحامل؟.
(ر. م)
ينضح الدكتور عمرو شرف الدين، أخصائي الحقن المجهري وأطفال الأنابيب بضرورة تناول:
-الفاكهة
-الخضر
-الحبوب الكاملة
فهذه الأطعمة مهمة جدًا من اجل المحافظة على الوزن المثالي لقلة سعراتها الحرارية وقدرتها على الإشباع في نفس الوقت.
اقرأ أيضا:
4 إرشادات ذهبية للتغلب على التوتر الصباحي قبل الذهاب إلى العملأطعمة ومشروبات تؤثر على صحة الجنين منها:
-الكافيين مثل الشاي والنسكافية والقهوة
-المعلبات ذات الألوان الصناعية
-الأطعمة الغنية بالدهون.
الكلمات المفتاحية
أطعمة ومشروبات تؤثر على صحة الجنين أفضل الأطعمة للحفاظ على الوزن المثالي للحامل طعام الحاملموضوعات ذات صلة
الأكثر قراءة
