أخبار

في الحلقة (6) من برنامجه "في ذكرى مولده".. عمرو خالد يكشف: مشاهد مؤثرة من وفاة النبى واللحظات الأخيرة فى حياته

الإيذاء من أهلك وأقرب الناس لك.. أصعب ابتلاء "وصايا نبوية مجربة" لا تفوتك

هل يجوز تنفيذ وصية للمتوفى بها قطيعة رحم؟.. "الإفتاء" تجيب

لكل من فقد حبيب أو قريب أو غالى عليه.. رسالة هامة يقدمها د. عمرو خالد

لقاح الإنفلونزا: تعرف علي الآثار الجانبية وأفضل وقت للتطعيم.. لا يفوتك

دعاء في جوف الليل: اللهم ذلل لي صعوبة أمري وسهل لي مشقته

عمرو خالد يكشف: أصعب ابتلاء ومصيبة فى الحياة.. وكيف يمكن تتعامل معه؟

هل يجوز عدم مسح الرأس بالماء عند الوضوء؟.. أمين الفتوى يجيب

بصوت عمرو خالد.. تعلم دعاء النبي المصطفى وادعى به في بداية يومك

جبر خاطر إمرأة ليست شفقة بل رجولة وشهامة ورحمة.. تعلم تعامل النبي مع المرأة

العام الدراسي سيكون رائعًا إن استقبلته بهذه الطريقة

بقلم | محمد جمال حليم | السبت 09 اكتوبر 2021 - 07:40 م
غدا بداية الدراسة في معظم المدارس المصرية وهذه المناسبة تختلف مشاعر الأسرة في استقبالها فمنهم من يخاف ويكره هذا اليوم سواء من الأطفال أو أولياء الأمور .. ومنهم من يحبها.

عام دراسي بلا خوف ولا ملل:
وحتى لا تمثل لك بداية الدراسة رعبا  عليك بتفهم طبيعة المرحلة والتعامل مع الضغوط بحكمة واكتساب ثقافة توزيع الأعباء حتى لا تشعر بالضغط والملل.
وهنا ينصح خبراء التنمية البشرية بأهمية توزيع الأعباء وعدم زحم الوقت بالتكاليف وايضا عدم القيام بكل الأمور وحدك .. بل شارك غيرك واجعلهم يشاركوك.
الدراسة لها مصاريف وأعباء كثيرة ترهق كاهل الأسرة فلا داعي في الإسراف بل الاقتصاد في كل الأمور جميل.. كما ينبغي تعويد الأطفال على عدم النظر لما عند الغير حتى لو كانوا إخوته وكذلك تعليمهم المحافظة على أشيائهم.

نصائح غذائية:
من جانبه، ينصح الدكتور أحمد أبو النصر أستاذ الطب البديل والعلاج بالنباتات الطبية أولياء الأمور في منشور له على صفحته الرسمية على الفيس بوك بعدة نصائح:
- امنعوا الحلويات تماماً عشان السكريات بتضعف المناعة جداً ..
- بلاش Fast Food ، الأكل اللي من برا وقت كمان اختلاطهم بعدد هيسد جوع بس مش هيحمي صحة ..
- الرياضة مهمة ولو ١/٢ ساعة أو ساعة في اليوم رياضة ، الرياضة بتعلي المناعة وبتقوي الجسم ..
- تناول الفاكهة والخضار والمكملات ڤيتامينات وعصاير معمولة في البيت دة هينفعهم جداً ..
- ندعم وجباتهم بالبروتين والدهون الصحية وزيت الزيتون ..
- نعودهم على شرب السوايل الدافية مع التحلية بالعسل زي التليو / اليانسون / الشمر / الزنجبيل ..
- والأهم بقى الماء ، الماء هيحافظ على جسمهم من الجفاف ودي خطوة مهمة ..
طيب وجنب الأكل ؟ نديهم أسكوربيك أسيد اللي بيدعم ڤيتامين سي بنسبة كبيرة وفي نفس الوقت آمنه عشان يقدروا ياخدوه كل يوم .. ومعاه البروبليس ودة اللي هو عكبر النحل أو صمغ النحل إحنا إتكلمنا عن دوره من وقت طويل ، وبجانب إنه مهم للمناعة هو بيقي من إلتهاب مجاري التنفس الجرثومية وما يصاحبها من نزلات برد وأنفلونزا ..

الكلمات المفتاحية

عام دراسي كيف تستقبل العام الدراسي نصائح غذائية

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled غدا بداية الدراسة في معظم المدارس المصرية وهذه المناسبة تختلف مشاعر الأسرة في استقبالها فمنهم من يخاف ويكره هذا اليوم سواء من الأطفال أو أولياء الأمور