تخبرنا العديد من الأبحاث والدراسات في مجال التغذية وصحة الجسم عن أهمية اللوز خاصة للنساء، إلا أن الأمنر لا يتوقف عنده كنوع من المكسرات بل يمتد إلى "حليب اللوز" أيضًا، كمكون رئيس ذو فوائد لا تعد ولا تحصى للصحة عامة ولصحة النساء خاصة.

لذا، عبر السطور التالية نعرض بالتفصيل لأهم فوائد اللوز المتعددة،  كالتالي:

أولًا : بديل جيد لمرضى حساسية اللاكتوز الموجود في حليب الأبقار.

ثانيًا: يعتبر مضاد جيد للالتهابات، نظرًا لغناه بمضادات الأكسدة القوية مثل البوليفينول وعلى الفيتامين إي E.

اقرأ أيضا:

ثالثًا: هو حليب منخفض السكر لذا يمكن استخدامه بأمان في أوقات الحمية الغذائية.

رابعًا:  هو مصدر تغذوي رائع، إذ يعتبر من البروتينات النباتية، فضلًا عن غناه  بالمعادن المهمة كالكالسيوم، والدهون المفيدة مثل أوميجا3 والفيتامين إي E.

خامسًا: مفيد لمرضى ألزهايمر، إذ يساعد محتواه  من الفيتامين إي E في إبطاء تطور الاضطرابات العصبية ، كما يحسن الأداء العقلي، ويخفض فرص الإصابة بالمرض.

سادسًا:  مفيد لصحة القلب والشرايين، إذ يساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضارّ LDL، وفي رفع مستويات الكوليسترول الجيد HDL في الجسم؛ وذلك بفضل احتوائه على الألياف الغذائية.

اقرأ أيضا:

اقرأ أيضا: