عمري 17 سنة ، وتوفي والدي منذ عام، ومن وقتها وأنا أشعر بالخوف بشكل شبه دائم، فأنا أخاف من فقد أهلي"أمي وأخواتي"،  بسبب الموت، وأخاف من الوحدة، وأشعر بفقد الحب والاحتضان والأمان والاطمئنان، ولا أجد من أشعر معه بهذا كله.

أفكر في العلاج النفسي لكنني أخاف أن يقولوا عني "مجنونة"، ما الحل؟

الرد:

مرحبًا بك يا عزيزتي..

قلبي معك.

عظم الله أجرك في فقد والدك، وما أراه من خلال رسالتك أنك لازلت تحت تأثير الصدمة، عالقة في أحد مراحلها، وعلى أية حال، أود أن تعرفي أنه لا شيء يريحنا يأتي من خارجنا يا عزيزتي، فالسعادة تأتي من الداخل لا الخارج، وكذلك الأمان، والإطمئنان، وغيرها من مشاعر.

حتى مشاعر الاحترام والتقدير والاستحقاق، لابد أن نمنحها نحن لأنفسنا أولًا قبل ترجي وصولها لنا من خارجنا، ممن يحيطون بنا.

وعلى قدر اتزان الشخص، وقوة ومتانة بناؤه النفسي يمكنه فعل ذلك كله لنفسه، والعكس صحيح.

العلاج النفسي يا عزيزتي، ليس وصمة كما هو شائع في المجتمع بكل أسف، إنما هو وكما أحب أن أصفه، " رحلة نور وبصيرة"، فبواسطته نصل للعمق في أنفسنا، ونقترب من ذواتنا بحق، ونتعرف على احتياجاتنا، وكيفية اشباعها بطرق صحية، فرحلة التعافي هذه لا تنقضي أبدًا بل هي رحلة الحياة، والنضج النفسي، والكبران، والوعي، لذا أشجعك وبشدة لطلب المساعدة النفسية المتخصصة من  "معالج نفسي"، ماهر، وأمين، فالأمر ليس دوائيًا وحسب وبمجرد انتهاء تعاطي الجرعات بحسب إرشاد الطبيب، نقلع عن إلتماس التعافي، إذ أن هناك برامج للتعافي تعتمد على "جلسات"، مثل جلسات العلاج السلوكي المعرفي، والجدلي، وغيرها، فهناك مدارس علاجية نفسية كثيرة،  رائعة، تعرفك على نفسك، وترشدك للتعامل معها بشكل صحي، فصحة التعامل مع النفس هو رمانة الميزان يا عزيزتي الذي يرتب علاقتك بكل من وما حولك من بعد بطريقة صحية.

لذا سارعي يا عزيزتي للالتحاق بركب رحلة التغيير للأفضل، فهذه الرحلة وحدها ستتعافين بواستطتها من صدمة فقد الوالد، وستعلمك كيفية التخلص من الخوف من الفقد، والوحدة، وغيرها مما تعانين منه، والتعامل الصحي معهم في حال حدوثهم.

ودمت بكل خير ووعي وسكينة.

اظهار أخبار متعلقة

اظهار أخبار متعلقة