أخبار

هذا هو العام الأصعب في حياة الإنسان

احذر.. مخاطر صحية لتشغيل المدفأة أثناء النوم

كيف يكشف الشح عوراتك أمام الأخرين؟

الأمانة دليل إيمانك.. هذه بعض صورها

النبي يقول: أمك ثم أمك ثم أمك ثم أبوك.. هل حق الأم يزيد عن حق الأب ولو كانت ظالمة؟

قصة كبش إسماعيل.. من أين جيء به وما صفته؟

هكذا كان حال الصالحين مع الله.. يعبدونه خوفًا ورغبًا

ليست كلها ضدك.. أسباب تحول بينك وبين استجابة الدعاء

متى التمست العذر لصديقك حتى لا تفقده؟

ماذا فعلت بك ليلتك السوداء وبماذا نفع قرينها؟.. انظر وقارن واعرف الخير الحقيقي

كيف تعرف أنك مدمن لـ "السوشيال ميديا"؟

بقلم | ياسمين سالم | الجمعة 07 يناير 2022 - 03:00 م


أحياناً أشعر بأنني مدمنة مواقع تواصل اجتماعي، مؤخرًا كانت نفسية سيئة جدًا ومتجنبة للكل، فحاولت أبعد عن السوشيال ميديا وأتجنب المتابعة والنشر، لكن لم أستطع ذلك، المشكلة أن مزاجي تحسن مع أول منشور تلقيت عليه كمًا كبيرًا من تسجيلات الإعجاب، هل هذا طبيعي؟.


(ش. ر)


يجيب الدكتور حاتم صبري، أخصائي الطب النفسي:


إدمان مواقع التواصل الاجتماعي مرتبط بمدى ارتباط تصفح هذه المواقع الفعلي بحياة الشخص ويومه، فالمقياس الأساسي للإدمان هو التأثير بصورة واضحة على الحياة الوظيفية أو الدراسية أو الاجتماعية.

أغلب الأطباء يؤمنون بمصطلح "إدمان السوشيال ميديا" بالرغم من أنه غير موجود في كتب الطب الكبيرة، نظرًا للمسهم لوجوده علي أرض الواقع، فالكثير منا يدمن مواقع التواصل الاجتماعي، ويصعب عليهم تقضيه وقتهم دون تصفحها.

 بمخ كل إنسان نظام المكافأة يفرز هرمون السعادة عندما يحدث أمر ينال استحسان الشخص نفسه، كالمثال الذي أوضحته، كتابتك لمنشور على صفحتك الخاصة على "فيسبوك"، فهو يشعرك بالرضا والفرحة بعد كل تسجيل إعجاب أو تعليق من قبل الأصدقاء.

السب في ذلك، أن المخ يفرز هرمون السعادة ويشعره بالفرح، وكلما زادت تسجيلات الإعجاب والتعليقات زاد الشعور بالسعادة، وكلما قلت هذه التسجيلات كلما شعر الشخص بالاكتئاب والحزن، خاصة إذا قارن نفسه بالآخرين الذين تتزايد تسجيلات الإعجاب لديهم.

اقرأ أيضا:

أعاقب أطفالي بمنعهم من الأطعمة التي يحبونها.. هل تصرفي خاطيء؟


الكلمات المفتاحية

كيف تعرف أنك مدمن لـ السوشيال ميديا؟ استخدام مواقع التواصل الاجتماعي الإعجابات والتعليقات على المنشورات

موضوعات ذات صلة

الأكثر قراءة

amrkhaled

amrkhaled أحياناً أشعر بأنني مدمنة مواقع تواصل اجتماعي، مؤخرًا كانت نفسية سيئة جدًا ومتجنبة للكل، فحاولت أبعد عن السوشيال ميديا وأتجنب المتابعة والنشر، لكن لم أ