حذر اختصاصي التغذية، أرتور مويسينكو، النساء الحوامل من تناول مثل هذه الحمضيات، وخاصة تلك التي في المراحل الأولى من الحمل.

 وهناك فئات أخرى مثل:

- المصابون بأمراض الجهاز الهضمي مثل القرحة والتهاب القولون والتهاب المعدة

-من يعاني من التحسس من البرتقال واليوسفي، حتي لا يعاني من مضاعفات كالطفح الجلدي، وفي أسوأ الحالات صدمة الحساسية، وتورم في الأغشية المخاطية وعواقب خطيرة أخرى

فوائد فيتامين سي

وبخلاف هذه الفئات يجب تناول البرتقال واليوسفي نظرًا لاحتوائهم علي فيتامين سي والذي يساعد في تقليل الالتهاب المزمن في الهياكل الداخلية للخلية، ويمنع الالتهاب في الأوعية الدموية ويلعب دورًا مهمًا في تخليق الكولاجين، ويساهم أيضًا جزئيًا في الحفاظ علي بشرة شابة.

 ويعتبر البرتقال واليوسفي من أهم الفواكه الشتوية، والتي يحبها الكثير ويقبل علي شراؤها، لأهميتها خاصة في الفترة الحالية، نظرًا لاحتوائها علي فيتامين سي المهم لتقوية للمناعة، التي تعد الواقي الوحيد من فيروس كورونا المستجد.

فهذه الحمضيات يمكن أن توفر العديد من الفوائد، فهي غنية بالفلافونويد وتحتوي على حوالي 40٪ من القيمة اليومية لفيتامين سي.

اقرأ أيضا:

4 إرشادات ذهبية للتغلب على التوتر الصباحي قبل الذهاب إلى العمل