أخبار

لا تندم على طيبتك.. كيف تحافظ على قلبك دون أن يستغلك الآخرون؟

ليس كل ما تعرفه يُقال.. كيف يحفظ المسلم لسانه في زمن كثرة الكلام؟

دراسة: النوم لمدة 9 ساعات في الليلة قد يؤدي إلى الوفاة المبكرة

الجري ببطء لمدة 10 دقائق يساعدك على تفكير أسرع والشعور بسعادة أكبر

لا تستهن بارتكاب الخطيئة.. بكاء آدم على ذنبه يعادل بكاء أهل الأرض

افعل الخير مرضاة لله.. ولا تنتظر الشكر من أحد لأنك لن تناله!

حكاية أبي زرع مع أم زرع.. وكيف زاد النبي عليه مع عائشة؟

الفقراء أول من يدخلون الجنة.. عوض الله الذي يعدله عوض لمن حرم متاع الدنيا

عجائب المنامات.. كيف يفسرها النبي؟

ما معنى أن تؤمن بالله ورسوله.. هكذا فهمها الصحابة

هل هناك مخاطر من ممارسة الرياضة بعد الولادة؟

بقلم | ياسمين سالم | الجمعة 08 ابريل 2022 - 03:48 م

خلال فترة حملي كنت أتجنب ممارسة الرياضة كالمعتاد، لتجنب أية مضاعفات أو تأثير سلبي على ابني، فهل ممارستها بعد الولادة له مضاعفات صحية أيضًا؟.

(د. ج)

هناك بعض المضاعفات الصحية للإفراط في ممارسة الرياضة بعد الولادة، ومنها:

-السلس البولي

-مشاكل بقاع الحوض

ما مدة نفاس المرأة؟

ينبغي على المرأة خلال فترة النفاس، والتي عادة ما تستغرق 6 إلى 8 أسابيع، الميل إلى الراحة والاستشفاء.

ممارسة الرياضة بعد الولادة

لا بأس من التنزه وركوب الدراجات الهوائية وممارسة تمارين تقوية قاع الحوض، إذا كانت الحالة الصحية تسمح بذلك مع عدم الشعور بأية آلام، فليس هناك أي خطر يهدد صحة المرأة.

اقرأ أيضا:

الكلمات المفتاحية

هل هناك مخاطر من ممارسة الرياضة بعد الولادة؟ ما مدة نفاس المرأة؟ الرياضة بعد الولادة

موضوعات ذات صلة

5 خطوات لتهيئة طفلك نفسيًا للعام الدراسي الجديد

حقوق حصلت عليها المرأة في الإسلام دون غيره

إقحام طفلك في الخلافات الزوجية يصيبه بهذه الأضرار

3 علامات تكشف لك أن زوج المستقبل "الابن المدلل لأمه"

هل كل الأمهات مثاليات؟

5 خطوات لتغيير وظيفتك بدون آثار جانبية