الإصابة بالحموضة تحدث في المقام الأول بسبب بعض الأسباب منها التدخين وتناول الوجبات الدسمة، حيث تصيب الحموضة الكثيرين بعد تناول الوجبات الدسمة أو بعض أنواع الأطعمة المختلفة التي تتسبب في حدوثها أو تكون ناتجة عن بعض الأسباب الأخرى

وبحسب العديد من الدوائر الطبية  يعاني المصاب بالحموضةبسبب الإصابة بالارتجاع المعدي المريئي، والذي يكون ناتجا عن ارتداد المكونات الحمضية التي توجد في المعدة إلى أسفل المريء مما يتسبب في الشعور بالحموضة وقد يتسبب الإصابة بالميكروب الحلزوني بالمعدة في حدوث الحموضة..

هذه أسباب الإصابة بالحموضة 

وتقف  بعض العادات الغذائية الخاطئة وراء الإصابة  الحموضة، ومنها الإفراط في التدخين، وتناول الوجبات السريعة، والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون غير الصحية، والإكثار في تناول المنبهات فضلا عن أن النوم بشكل مباشر بعد الانتهاء من الطعام يتسبب في حدوث الحموضة بالمعدة.ض

ومن الشائع تعرض الكثيرين للإصابة بحموضة المعدة بعد الإفطارفي أيام شهر رمضان حيث ، تعتبر واحدة من أكثر المشاكل شيوعاً في هذا الشهر الفضيل ، إذ يعاني الصائمون من إحساس مزعج بالمعدة والمريء، ويعود ذلك إلى تناول وجبات غير صحية في وجبة الإفطار، التي تشمل الأطعمة الدسمة، الحلويات، المشروبات الغازية، الأطعمة عالية الصوديوم وغيرها…

اظهار أخبار متعلقة

ولمواجهة أعراض الحموضة والعمل علي الحد من  مشاكلها خصوصا  حموضة المعدة، قدمت مجموعة من الخبراء عددا  هذه المشروبات الصحية التي تساعد على التخلص من آلام وحرقة المعدة ومشاكل الحموضة بعد الإفطار.

وفي مقدمة المشروبات التي ينصح بها  لتفادي الإصابة بالحموضة الماءحيث يحتوي الماء على درجة حموضة محايدة، لذا لن يؤدي إلى تفاقم ارتداد الحمض، بل سيساعد على الحدّ من ارتجاع المريء، ويحسّن من أداء المعدة، وبالتالي يحميكِ من مشاكل الحموضة وآلامها المزعجة. ولكن تناول الكثير من الماء بعد وجبة دسمة، ربما يتسبّب في زيادة نسبة الحموضة في المعدة.

وبحسب العديد من خبراء التغذية ينصح كذلك لتجنب الإصابة بالحموضة بتناول شاي الزنجبيللاسيما أن الزنجبيل يهدئ المعدة بشكل طبيعي ويمكن أن يساعد على تقليل إنتاج حمض المعدة الذي يتسبّب في الحموضة. وشاي الزنجبيل الخالي من الكافيين، مع إضافة القليل من العسل إليه لتحليته، سيكون خياراً ممتازاً في رمضان بعد الإفطار

مشروبات تقلل من الإصابة بالحموضة

ولا يغيب عن قائمة المشروبات التي تساعد علي تفادي إثار الحموضة خلال شهر رمضان عصير الفواكه حيث أن المشروبات الحمضية مثل عصير البرتقال أو الليمون وعصير الأناناس والتفاح تعتبر حمضية للغاية وقد تزيد من مشاكل الحموضة، على عكس الأنواع الأخرى من العصائر الأقل حمضية، التي تحدّ من أعراض ارتجاع المريء مثل عصير الجزر، البطيخ، الكمثرى والبنجر (الشمندر

وتتضمن قائمة هذه المشروبات كذلك حليب اللوزلاسيما إذا كنتِ تعاني من الحساسية  تجاه منتجات الألبان، فقد يكون الحليب النباتي هو الخيار الأفضل لعلاج الحموضة، حيث إن أي نوع من أنواع الحليب النباتي يمكن أن يفي بالغرض، ولكن يعتبر حليب اللوز هو الخيار الأفضل، كونه قلوياً، وبالتالي يحدّ من ارتجاع المريء، وتهدئة الأعراض بشكل أسرع.

اظهار أخبار متعلقة

شاي البابونج هو الأخر يلعب دورا في مواجهة حموضةالمعدة بعد تناول وجبة الإفطار خصوصا إذ كانت ثقيلة حيث أن شاي البابونج (الكاموميل) يشتهر بآثاره المهدّئة، ولهذا السبب يشربه كثيرون كمساعد على النوم، ويمكن أن تكون الطبيعة المهدّئة للبابونج ذات صلة كبيرة بالارتجاع الحمضي، حيث توجد صلة بين ارتداد الحمض والإجهاد، لهذا هو مثالي إذا كنتِ تعانين من مشاكل الحموضة بعد الإفطار وقلّة النوم في رمضان.

ولا يغيب عن قائمة هذه المشروبات التي لها تأثير إيجابي علي الحموضة ماء جوز الهندإذ يمنحكِ ماء جوز الهند فوائد الماء العادي وأكثر، لأنه يمكنكِ الحصول على نكهة جوز الهند اللذيذة، وفوائد الماء العادي في الوقت نفسه. كما يحتوي ماء جوز الهند أيضاً على العديد من العناصر المفيدة، كالإلكتروليتات التي تمنح الجسم الرطوبة التي يحتاجها، وبالتالي تخفّف من مشاكل الحموضة

الحليب البارد والتعرض للحموضة 

ومن اللافت حقا وجود دور للحليب البارد في الحد من الإصابة بالحموضة خلال شهر رمضان باعتبار أن الحليب البارد هو علاج لحموضة المعدة، واحتساؤه تدريجياً يمكن أن يخفف الألم الناتج عن القرحة الهضمية أيضاً.

أما أخر ما تتضمنة قائمة المشروبات ذات التأثير الايجابي علي الحموضة فيتمثل عصير السبانخ والخيار باعتباره علاجا فعّالا لتنظيم درجات التوازن الحمضي في الاثني عشر والمعدة بشكل يحمي الأخيرة من القرحة، ويعمل على تسريع حركة الأمعاء، وتنظيف الجهاز الهضمي.