غير قادرة على الاستذكار وزاد الأمر في رمضان.. ما الحل؟
منذ بداية العام وأنا أعاني من قلة التركيز، والقدرة على الحفظ والاستيعاب، وفي رمضان زادت حدة معاناتي ولا أفعل شيء سوى الحزن والبكاء ولوم النفس.
أنا متعبة نفسيًا، فبم تنصحونني؟
الرد:
مرحبًا بك يا عزيزتي..
ما ذكرتيه من أعراض تشير إلى تأخر دراسي، والتأخر الدراسي يا عزيزتي أسبابه كثيرة، بعضها عضوي وجسدي يتعلق بالاصابة ببعض الأمراض كالأنيميا، ونقص بعض الفيتامينات، وسوء التغذية، وبعضها بسبب توتر البيئة الاجتماعية في الأسرة مثلًا، وبعضها قد يكون لأسباب نفسية كالاصابة بالاكتئاب والقلق المرضي، وقد تكون هذه الأسباب كلها مجتمعة، بنسبة أو أخرى.
ولأنك لم تذكري أي تفاصيل تخص هذه الجوانب فلابد من الاطمئنان أولًا على حالتك الصحية الجسدية وعمل التحاليل اللازمة تحت اشراف طبيب الباطنة، وبعدها استشارة "طبيب نفسي" للتشخيص، والكشف عن وجود اكتئاب أو قلق مرضي من عدمه، والتأكد من أن التأخر شامل وليس في مادة دون أخرى، وباختلاف التفاصيل والأسباب للمشكلة يا عزيزتي ستختلف الحلول، والخطط العلاجية، فما زادت المعاناة في رمضان إلا لأنك تركت نفسك للمعاناة بدون حل مدة طويلة.
فهيا سارعي للإطمئنان على صحتك الجسدية والنفسية، ودمت بكل خير ووعي وسكينة.
اقرأ أيضا:
زوجي يغضب سريعًا ومتقلب المزاج.. كيف أتعامل معه بحكمة دون أن أخسر نفسي أو بيتي؟اقرأ أيضا:
مفتقد مكان عملي القديم ومتألم لفقده.. ماذا أفعل؟
