التغذية السليمة والاهتمام بتناول الخضروات والفاكهة الطازجة وتجنب الأطعمة المحفوظة من أهم ما يعزز مناعة الأطفال.

 ويؤكد الدكتور هاني عصام، أخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة، أنه لرفع مناعة الطفل يجب الاهتمام بالتغذية السليمة وتجنب الأطعمة المحفوظة، والمواظبة على غسيل الأيدي وشرب المياه بانتظام.

 النوم مبكرًا مهم جدًا، بالإضافة لضرورة التعرض للشمس وتجنب تواجد الطفل في الأماكن الضيقة، وتجنب التواجد مع المرضى في نفس الحجرة أيا كان، ويجب على الطفل ارتداء القناع لتجنب انتقال أي عدوى.

اقرأ أيضا:

4 خطوات لتحقيق تقدير الذات في العمل بدون نرجسية

ويجب على الآباء الامتناع عن التدخين نهائيًا حفاظًا علي صحة ومناعة الطفل، مع ضرورة الخروج في الأماكن المفتوحة بانتظام، وتناول بعض الأطعمة التي تساعد على تقوية المناعة، ومنها:

-عسل نحل

-الثوم

-البصل

-الاوميجا 3

-فيتامين د.