ما تخاف فعله.. افعله!

بقلم | ياسمين سالم | الجمعة 29 يوليو 2022 - 01:27 م

طول الوقت أعاني بسبب خوفي، خائف من التقدم للعمل، لأنني أحمل هم الانترفيو، خائف من الطموح لأنني أخشى الفشل، وأخشى عدم الوصول للأهداف، أو حتى الوصول لها وبالتالي ضرورة الالتزام بمهام معينة قد لا أكون قادرًا على تحملها، أنا غير قادر على شرح ما أشعر به من الأساس؟.

(ك. د)

يجيب الدكتور معاذ الزمر، أخصائي الطب النفسي وتعديل السلوك:

من أفضل الطرق في التعامل مع الخوف من شئ معين والقضاء عليه، هو أن تكسر حاجز الخوف بفعل ما تخاف فعله .

الخوف من مقابلة العمل عليك كسر هذا الخوف بتقدمك فعلًا لوظيفة واجراء المقابلة، فالخوف الذي تشعر به وهمي لا أصل له.

ربما تشعر بالخوف نتيجة أنها تجربة لأول مرة أو لقلة ثقتك بنفسك، سيزول الخوف بمجرد إقبالك علي الفعل نفسه، والنجاح فيه، فقط توكل على الله وسيحقق لك الخير.