أخبار

بالفيديو.. عمرو خالد: طريقة ربانية تغيرك من داخلك وتصلح عيوبك في العشرة الأواخر (الفهم عن الله - 2)

حكايات مؤثرة.. كيف تعامل الملوك مع من أظهروا الوفاء لخصومهم؟

سيدنا يحي بن زكريا ..لماذا كان معصوما من الذنوب ؟ولهذا اختلف الفقهاء في سبب تسميته

ما هو حكم إجراء الصائم الحقنة الشرجية أثناء الصيام؟.. "الإفتاء" تجيب

عمرو خالد يكشف: حكم رائعة وفوائد عظيمة لسورة "الكهف" يوم الجمعة

يوم الجمعة هدية ربانية.. احرص فيه على هذه الأمور

يوم الجمعة يوم النفحات والفيوضات الربانية .. تعرف على خصائصه وفضائله

الصلاة على النبي يوم الجمعة.. فضلها وعددها وصيغها ووقتها.. اغتنمها

فيه ساعة إجابة: أفضل أدعية يوم الجمعة المستحبة والمستجابة.. اغتنمها

هل الحجامة الجافة مفطرة للصائم؟

كيفية تعمل على زيادة تركيزك؟

بقلم | ياسمين سالم | الاثنين 03 اكتوبر 2022 - 10:59 ص

ما الفرق بين نقص الانتباه وتشتت الانتباه، وما أفضل الحلول لزيادة التركيز سواء للطفل أو البالغ؟.

)م. ب(

يوضح الدكتور أحمد أبو الوفا، استشاري الطب النفسي للأطفال والمراهقين،  أن نقص الانتباه يعني محاولة التركيز في شيء يقوم به الإنسان، ومحاولة تهيئة الجو المناسب له، لكن عدم التركيز يسيطر عليه بشكل كامل.

 

تشتت الانتباه يعني حدوث أي شيء يخرج الإنسان من تركيزه، كالأصوات المحيطة في الشوارع وانقطاع الكهرباء وغيرها، لذا يجب التعرف على طرق حل تلك المشاكل التي تعيق تركيزك.

 

كيفية علاج قلة التركيز؟

الانتباه الشعوري والعاطفي، له دور هام في زيادة التركيز، بمعنى أن التركيز في الأشياء المفضلة والمحببة والمبهجة، يساعد على زيادة التركيز للإنسان وكذك الطفل، هنا العاطفة هي التي تلعب دورها في زيادة التركيز، بخلاف أن التركيز المفرط، حينما يندمج الشخص في نشاط ما، ينسى ما حوله ويضع كل تركيزه عليه.

 ألعاب لزيادة التركيز:

-ألعاب التربيزة مثل الدومينو

-لعبة الذاكرة.

 

اقرأ أيضا:

اقتربت من الله في رمضان ولازال قلبي منقبضًا وأشعر بالكآبة.. ما الحل؟



الكلمات المفتاحية

كيفية تعمل على زيادة تركيزك؟ فقدان الذاكرة علاج فقدان الذاكرة

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled ما الفرق بين نقص الانتباه وتشتت الانتباه، وما أفضل الحلول لزيادة التركيز سواء للطفل أو البالغ؟. )م. ب(