لاحظت أن الليلة التي أبكي فيها قبل نومي، أحلم فيها أحلامًا مخيفة جدًًا، فهل فعلًا هناك علاقة بين آخر ما أفعله في يومي وبين ما أشعر به بأحلامي، وما حقيقة انعكاسه على نهار يومي التالي؟.

(و. د)

توضح الدكتورة هالة حماد، استشاري الطب النفسي:

البكاء قبل النوم، يسبب أفكارًا مؤلمة ومخيفة، ويجعل الإنسان يرى أثناء نومه أحلامًا مرعبة، ويكون ذلك بسبب تأثير الحالة التي كان عليها.

أسباب البكاء قبل النوم

بسبب انشغال الإنسان خلال يومه في مسؤولياته الكثيرة ولا يستطيع أن يتجاوزها، ما يؤثر عليه نفسيًا بسبب المهام الصعبة، فعندما يذهب إلى السرير يجد أن الأفكار تهاجمه وتسيطر عليه وتجعله في هذه الحالة.



على الأشخاص الذين يتعرضون لمواقف تجعلهم يبكون قبل النوم، بالبحث عن شيء مبهج للرؤيته سواء فيلم أو مقطع كوميدي لإفراز كيماويات السعادة، للحصول على نوم عميق وراحة.

اقرأ أيضا:

بناء الثقة في النفس واحترام الذات.. كيف يتم؟