هل للبكاء قبل النوم أضرار صحية؟

بقلم | منى الدسوقي | الخميس 06 اكتوبر 2022 - 09:40 ص

أعاني مؤخرًا بسبب المشاعر السلبية، وعندما أذهب إلى الفراش أتذكر كل ما مررت به، من ذكريات سيئة ومؤلمة، وبسببها أبكي كثيرًا حتى النوم، وعلى الرغم من أنني أنام عدد ساعات كثيرة، إلا أنني لا أشعر بالراحة في الصباح وأتوتر خلال يومي وتزيد عصبيتي، فهل هذا بسبب البكاء أم بسبب الذكريات السيئة وتأثيرها السلبي على نفسيتي؟.

(ش. م)

توضح الدكتورة هالة حماد، استشاري الطب النفسي:

من الطبيعي ألا يشعر الشخص الذي بكى كثيرًا قبل النوم، بالراحة وأخذ القسط الكافي من النوم، لأنه لم يحصل على الراحة الفكرية والبدنية.

يجب استشارة طبيب مختص إذا زاد الأمر عن الحد، لمعرفة هل الذي يمر به، نتيجة ضغط نفسي، ويحتاج إلى دعم ومساندة نفسية فقط، أم أنه بسبب الاكتئاب، ويجب الحصول على علاج من خلال الطبيب المتخصص.

للبكاء قبل النوم مضاعفات وسلبيات كثيرة منها:

- يسبب القلق

- يسبب التوتر

- يزيد من الأعراض للمصابين بمرضى السكري

- يزيد من الأعراض للمصابين بمرضى القولون العصبي

- يزيد من الأعراض للمصابين بمرضى الضغط

- يزيد من الأعراض للمصابين بقرحة المعدة.