ينخفض هرمون التستوستيرون بين الشباب - ويمكن أن تكون المشاهد الجنسية الرقمية المصنفة على شكل X هي الجاني الغريب.

يساعد هرمون هرمون التستوستيرون في الحفاظ على الأعضاء التناسلية، وكتلة العضلات، وخلايا الدم الحمراء، وكثافة العظام، وتطويرها، ولكن قد يكون هناك نقص في الإمداد به لدى بعض الرجال.

وفقًا لعيادة كليفلاند، يؤثر انخفاض هرمون التستوستيرون على حوالي 2 في المائة من الرجال، وتتراوح الأعراض بين:

- الاكتئاب.

-فقدان شعر الجسم.

-انخفاض الرغبة الجنسية

-ضعف الانتصاب.

انخفاض عدد الحيوانات المنوية.

اظهار أخبار متعلقة

مستوى هرمون التستوستيرون

وفقًا لصحيفة "ذا صن"، فإن مستوى هرمون التستوستيرون لدى الشباب آخذ في الانخفاض، الأمر الذي عزته إلى مشاهدة الأفلام الإباحية أو الإفراط في ممارسة ألعاب الفيديو.

وتوصلت دراسة أجريت عام 2017 إلى أن الرجال الذين يمارسون ألعاب الفيديو لديهم رغبة جنسية مقارنة بأولئك الذين لم يمارسوها.

ويعتقد الباحثون أن التعامل مع ألعاب الفيديو يطلق الدوبامين - "هرمون المتعة" الذي يتم إطلاقه أثناء النشوة الجنسية - والذي يمكن أن يساهم في عدم الاهتمام بالعلاقة الحميمة.

وعلى الرغم من أنها تعد مصدرًا للمتعة، إلا أن ممارسة ألعاب الفيديو تعد مرهقة، مما قد يؤدي إلى زيادة هرمون البرولاكتين وانخفاض هرمون التستوستيرون.

ويمكن أن تسبب مستويات البرولاكتين العالية لدى الرجال الضعف الجنسي.

كما أن إدمان مشاهدة المواد الإباحية يمكن أن يساهم في تقليل الدافع الجنسي أيضًا.

وتوصلت دراسة أجريت عام 2016 إلى أن "استخدام المواد الإباحية المزمن على الإنترنت أدى إلى ضعف الانتصاب وتأخر القذف."

لكن بعض الخبراء وجدوا أن ذلك لايخفض بالضرورة مستويات هرمون التستوستيرون، وإن كان يحد من الرغبة.

قال الدكتور روب فايس، أخصائي علم الجنس السريري والمعالج النفسي، لصحيفة "نيويورك بوست": "يمكن أن يؤدي إدمان المواد الإباحية إلى إزالة التحسس من المنبهات الجنسية، والتي يمكن أن تقلل الإثارة وتؤدي إلى صعوبات في تحقيق الانتصاب والحفاظ عليه".

ونقلت الصحيفة عن بعض الشباب إنه لم يحدث لهم انتصاب بعد سنوات من مشاهدة الأفلام الإباحية.

وتوصلت دراسة أجريت عام 2020 إلى أن هناك رابطًا بين مشاهدة مقاطع فيديو للبالغين وأخذ وقت أطول للوصول إلى النشوة.

وفقًا لصحيفة "ذا صن"، يمكن أن تضعف المواد الإباحية وألعاب الفيديو دورة النوم، والتي بدورها يمكن أن تخفض مستويات هرمون التستوستيرون.

النظام الغذائي وهرمون التستوستيرون

ويمكن أن يؤثر النظام الغذائي أيضًا على مستويات هرمون التستوستيرون - وهي الخبز والمعجنات ومنتجات الألبان والحلويات.

وتوصلت دراسة أجريت عام 2018 إلى أن هذه الأطعمة، بالإضافة إلى تناول الطعام بالخارج، ساهمت في انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون وتكوين الجسم غير الصحي.

لكن بالنسبة لعشاق الكربوهيدرات، فإن هناك طرقًا لزيادة مستويات الهرمونات وجني الفوائد، مثل زيادة الرغبة الجنسية والأداء الوظيفي الممتاز وتحسين السلوكيات التعاونية.

يوصي موقع "هيلث لاين" بالآتي:

-ممارسة الرياضة.

-رفع الأثقال.

-تقليل التوتر.

-زيادة تناول فيتامين د.

-الحصول على قسط من النوم.

-تجنب الكحول.

-تناول نظام غذائي متوازن من الدهون والبروتينات والكربوهيدرات.