توصلت دراسة إلى أن الحبوب المنومة التي يستخدمها أولئك الذين يعانون من الأرق قد تزيد من خطر الوفاة المبكرة.

ووفقًا للدراسة، فإن الأشخاص الذين تناولوا تلك الحبوب لديهم خطر أكبر بنسبة 55 في المائة من أولئك الذين يحصلون على النوم بشكل طبيعي - حتى لو ناموا نفس القدر من الوقت.

وأظهرت النتائج أن متوسط العمر المتوقع عند الرجال كان أقصر بمقدار 5.3 سنوات، مقارنة بــ 5.7 سنوات عند النساء.

ووجد الباحثون أن الخطر كان أكثر من الضعف في مستخدمي الحبوب المنومة الذين يحصلون على أكثر من ثماني ساعات من النوم.

قال يو صن، من جامعة تايوان الوطنية: "نتائجنا مذهلة على أقل تقدير. يعتمد الكثير من الناس على الحبوب المنومة لمساعدتهم على النوم، لذلك من الصدمة أن تجد أن تناولها قد يزيد عن مضاعفة خطر الوفاة".

اقرأ أيضا:

أفضل وأسوأ الأطعمة لمرضى ضغط الدم المرتفع.. تعرف عليها

وأضاف: "نقترح تجنب استخدام الحبوب المنومة كخط أول في علاج الأرق، وتجربة طرق أخرى أولاً".

وتتبع الباحثون في الدراسة التي نُشرت في مجلة "إلسفير جورنال سليب هيلث"، مخاطر الموت ومتوسط العمر المتوقع في 484 ألفًا و916شخصًا بالغًا في تايوان خلال الفترة من 1994 إلى 2011.

تم تقسيمهم إلى أربع مجموعات: النوم أربع ساعات أو أقل، والنوم أربع إلى ست ساعات، والنوم من ست إلى ثماني ساعات، أو النوم ثماني ساعات أو أكثر.

وسُئل المشاركون عما إذا كانوا يستخدمون الحبوب المنومة التي تصرف بوصفة طبية للنوم ومدى انتظام تناولهم لها.

وتختلف الأدوية عن الأدوية المساعدة على النوم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل النيتول أو فاليريان لأنها أقوى بكثير وتؤثر على الدماغ بطريقة مختلفة، وتتسبب أحيانًا في آثار جانبية مثل الهلوسة وتغيرات السلوك.

وفي أقل من أربع ساعات، أظهرت النتائج أنه كان هناك اختلاف بسيط جدًا في خطر الوفاة بين أولئك الذين تناولوا الحبوب ولم يتناولوها.

لكن أولئك الذين تناولوا الأدوية كانوا أكثر عرضة بنسبة 32 في المائة للوفاة في وقت مبكر في المجموعة التي تتراوح من أربع إلى ست ساعات.

وتساءل خبراء مستقلون عما إذا كان الخطر المتزايد عبر ثلاث مرات من النوم ناتجًا عن الحبوب مباشرة.

وقال البروفيسور كيفين ماكونواي من الجامعة المفتوحة: "وجد الباحثون أن الأشخاص الذين تناولوا الحبوب المنومة كانوا أكثر عرضة للوفاة المبكرة. قد يكون السبب في ذلك هو أن الحبوب المنومة تسببت في زيادة المخاطر، لكن هذا بعيد كل البعد عن التفسير الوحيد الممكن للنتائج".

وأضاف: "قد تؤدي بعض العوامل الأخرى، بشكل مستقل، إلى زيادة احتمالية تناول الأشخاص للحبوب المنومة، وكذلك زيادة خطر الوفاة المبكرة".
ونادرًا ما يصف الأطباء الحبوب المنومة الآن لأنها يمكن أن يكون لها آثار جانبية خطيرة وتؤدي إلى الإدمان، وفقًا لهيئة الخدمات الصحية ببريطانيا.

ولايوصى بالحصول عليها إلا لبضعة أيام أو أسابيع على الأكثر لمن يعاني من الأرق الشديد ولم تنجح العلاجات الأخرى.