لاتظهر علامات مبكرة على وجود تلف الكبد، لكن أحد الأطباء يوصي بإجراء اختبار بسيط من شأنه أن يساعد على التعافي عند اكتشاف مؤشرات الإصابة.

ويوصي الدكتور جيل هارت، بإجراء اختبار وظائف الكبد، والذي يقيس سبع علامات رئيسية، من بروتين الجلوبيولين إلى إنزيم ألانين ترانس أميناز.

على سبيل المثال، يمكن أن يشير المستوى المرتفع من ألانين ترانس أميناز إلى تليف الكبد، كما أوردت صحيفة "إكسبريس".

وأيًا ما كانت أسباب تليف الكبد، فإنه "يمكن علاجه"، من خلال "ممارسة المزيد من التمارين، أو تغيير نظامك الغذائي، أو (الابتعاد عن الكحول)".

وأوصى الدكتور هارت بإعادة الاختبار كل ثلاثة أشهر أيضًا، لمراقبة التقدم في ظل التغييرات الصحية.

وبالنسبة للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن حاليًا، يتم تخزين بعض الدهون الزائدة في الكبد، والتي يمكن أن تلحق الضرر به.

لهذا فإن إدخال المزيد من التمارين في نظامك اليومي يوصى به كإجراء وقائي، وكذلك وسيلة لتحسين وظائف الكبد.

اقرأ أيضا:

ماذا يحدث لجسمك أثناء الصيام.. كيف تتجنب الإمساك والإحساس بالصداع؟