حذر الدكتور جوزيف سلهب، طبيب أمراض الجهاز الهضمي من مخاطر استخدام الهواتف أثناء التواجد في الحمام، مقدمًا نصائح حول كيفية التخلص من هذه العادة.

وقال إن الجلوس لفترات طويلة - ربما بسبب اصطحاب الهاتف إلى الحمام - يمكن أن يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالبواسير، محذرًا أيضًا من أن ذلك يمكن أن يؤدي إلى ظهور بكتيريا غير مرغوب فيها.

وأضاف الدكتور سلهب في مقطع فيديو عبر تطبيق "تيك توك": "الإجهاد والجلوس لفترات طويلة عندما تحاول استخدام الحمام يعرضك لخطر الإصابة بالبواسير التي يمكن أن تكون مؤلمة وتنزف".

نصائح للحد من استخدام الهاتف المحمول

وقدم نصائح حول كيفية تقليل الوقت أثناء استخدام الحمام، والحد من استخدام الهاتف المحمول.

وأضاف: "حاول بالتأكيد الحد من استخدام هاتفك أثناء استخدام الحمام، ويمكنك استخدام مقعد متدرج، لأنه عندما ترفع قدميك فإنه يسمح بمرور البراز بسهولة - وهو أمر مفيد حقًا".

نصيحة أخرى قدمها هي تغيير النظام الغذائي ليشمل المزيد من تناول الفاكهة إذا استغرق استخدام الحمام وقتًا طويلاً بحيث يمكن أيضًا تصفح وسائل التواصل الاجتماعي.

ونصح قائلاً: "قم بزيادة الألياف بالفواكه التي يمكن أن تساعد في تحفيز حركات الأمعاء. وهذا يشمل أشياء مثل فاكهة الكيوي، وفاكهة التنين، والتفاح، والكمثرى، والخوخ، وفيتامين سي يساعد أيضًا".

وأضاف الدكتور سلهب أيضًا خيار استخدام المكملات الغذائية مثل قشر السيليوم - الذي يمكن إضافته إلى المشروبات، وفقًا لصحيفة "إكسبريس".

وحث الناس على "التأكد من شرب الكثير من الماء، لأن الماء والألياف يسيران بهذه الطريقة (بأصابع متشابكة)"، ونصح أيضًا باختيار أكسيد المغنيسيوم وسيترات المغنيسيوم كمكملات أخرى.

الجراثيم السرية في الهواتف

وحذر الخبراء من أن البكتيريا الموجودة في براز الإنسان والصراصير هي من بين الجراثيم السرية الكامنة في الهواتف.

وحذر الخبراء من أن البكتيريا من براز الإنسان والصراصير من بين الجراثيم غير المرئية الكامنة على أسطح شاشات الهواتف المحمولة، خلال دراسة اختبرت شاشات هواتف خاصة مملوكة لست إناث وأربعة ذكور تتراوح أعمارهم بين 22 و62 عامًا.

وخلال الدراسة التي أجرتها شركة "سلسل" التوريد الهواتف، تم العثور على بكتيريا الإشريكية القولونية والمكورات العقدية البرازية على 100% من شاشات الهواتف الذكية في دراسة للميكروبات الضارة التي تنتقل إلى جسم المستخدم.

كما تم العثور على جرثومة التسمم الغذائي "باسيلس سيريس" والمكورات العنقودية الذهبية المسببة للالتهاب الرئوي، في كل من المسحات العشرين المأخوذة من 10 هواتف، وفي حين لم يكن هناك آثار من السالمونيلا في المسحات، إلا أن نصفها تبين أنه يحتوي على بكتيريا زائفة زنجارية، التي توجد عادة في براز الصراصير.